Å leve med tinnitus kan være en hemsko Så Prøv disse ideene Nyttige ideer å føle seg bedre Tinnitus kan best beskrives som lyden i fravær av lyd. Tilstanden kan skyldes mange ting, for eksempel infeksjon, allergi, eller til fremmedlegemer i øret. Uansett hva årsaken er, finnes det måter å sikre at tinnitus ikke å styre livet ditt. Tinnitus kan temmes og her er noen måter hvordan du kan gjøre det.
Jeg har hatt akupunktur et par ganger i livet mitt, og jeg må si det var effektivt for alt jeg prøvde å fikse, fra påskynde min arbeidskraft til minske alvorlighetsgraden av mine tinnitus symptomer. Finn en utøver i ditt område som har en sterling rykte og gi den en prøve selv! Gjør dine venner og familie klar over din tinnitus og forklare det til dem på en måte at de vil forstå. La dem vite hva som plager deg, og hvordan de kan bidra til å fikse det. Ved å ha denne åpen kommunikasjon med folk nærmest deg, vil det tillate deg å ikke være flau om din tinnitus.
Reduser inntaket av koffein og salt. Koffein er et sentralstimulerende som ikke bare øker hjertefrekvensen, men også løfter tinnitus nivåer. Salt fungerer på samme måte ved å heve blodtrykket og øke skjerpende støynivået i hodet ditt. Gjør endringer i kostholdet vil redusere tinnitus nivåer og hjelpe deg å få en bedre natts søvn.
Hvis du føler deg deprimert fordi du ikke kan sitte i stillhet lenger siden du har utviklet tinnitus, komme over det! Det er så mange andre fantastiske ting i livet du trenger for å være takknemlig for, så husk at stillhet er en fullstendig overvurdert ting som ikke gjør livet noe bedre enn det allerede er! Problemer med å sove på grunn av tinnitus er normal, og en fin måte å bidra til å behandle det er ved å få masse mosjon. Jo mer utmattet du er ved sengetid, jo lettere vil det være å sovne.
Øvelsen vil også bidra til å normalisere blodtrykket og puls som vil redusere volumet på lyden i ørene. Hvis du har det konstant ringing i øret som er forårsaket av tinnitus, er det viktig å se en lege for å få en riktig diagnose. Tinnitus kan være forårsaket av en rekke kilder som hodeskader, ørebetennelser, høye lyder, stress, vaskulære problemer og bivirkninger av medisiner. Behandlingen foreskrevet for tinnitus vil være avhengig av hva som forårsaker tilstanden. Det er vist at daglig meditasjon kan redusere stress, fokusere sinnet, og forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen.
Disse tre faktorene kan ha en betydelig innvirkning på din generelle helse og på tinnitus. Få en ernæringsfys