Madonna sang sangen "Express Yourself». Det er åpenbart for alle som ser du trener hver morgen som du uttrykker hvor mye du er verdt. Det de kanskje ikke ser er den måten at tankene vandrer for å la kroppen presse seg selv slik det må gå. Fokus er viktig, og det er hva som vil hjelpe deg å lykkes i alt du prøver. Men noen ganger må du distrahere målrettet sinn, og la kroppen bestemme farten. En av våre bobiler delte denne historien om hvordan, ved å distrahere seg selv, fant hun styrke til å presse seg enda lenger. Det var en typisk lavere kroppsfokus dag.
Opp og ned bakken et par ganger. Sett etter sett av plie knebøy. Lisa var skyve seg til hennes grenser prøver å holde tritt med resten av gruppen. Da hun gikk en runde, lurer på hvor nær det var til 06:30, så hun Patricia jogge forbi henne. Patricia var ca 15 år eldre med to barn, og hun var i fantastisk form. Hun kunne kjøre hele veien til toppen av bakken uten å bryte tempo. Hun hadde fantastisk muskeltonus, og på toppen av at hennes holdning var hyggelig å være rundt. Lisa ropte ut til Patricia, "Du er en inspirasjon hver dag." Det var en ekte statement å oppmuntre Patricia.
Som Lisa startet sin neste runde, hun kom til å tenke på hva hun hadde sagt. Hun hadde ment det, og hun kunne fortelle fra hennes reaksjon som Patricia visste hun mente det. Da hun flyttet, Lisa merke til avstanden mellom dem var synkende. Mens hjernen hennes tenkte på de positive tingene som boot camp ble bringe til livet hennes, hadde kroppen hennes bestemte hun hadde gått nok, og det var på tide å løpe igjen. Ved å distrahere henne hjernen med positive tanker, Lisa la kroppen hennes ta henne der det ville gå.
Kroppene våre sender oss meldinger: du har jobbet for hardt; vi kan gå enda en runde; strekke ut denne sene, kvinne! Når sinnet blir for rotete med å prøve å holde følge med gruppen, eller skuffelse over ikke å krysse som ny milepæl, eller tenker at du bare ikke kan gjøre enda en runde; så kroppen ikke kan gjøre sine ting. Stille at stemmen i hodet ditt. Distrahere henne med tanker om dine suksesser, dine forbilder, eller noe annet som motiverer deg til å være i bevegelse.
Når hjernen slår opp, kan kroppen bevege seg! Anmeldelser