Løsningen for dette er derfor å overvåke mengden av fett du spiser! Forbruker matvarer med høyt innhold av antioksidanter kan redusere effekten av akne. Øke mat inntaket av antioksidanter. Mat som inneholder vitamin A, C og E bidrar til å redusere betennelse som hjelper nøytralisere frie radikaler og redusere acne.- Vitamin A matvarer består av: orgel kjøtt, søtpoteter, spinat og apricots- Vitamin C matvarer består av: paprika, sitroner, jordbær, broccoli- Vitamin E matvarer består av: reker, solsikkefrø, nøtter, og oilsDrinking vann kan noen ganger lindre akne problemer.
Dette er fordi vannet kan gifte deg til veggen. Det anbefales at du bør spise om åtte glass vann daily.Exercising er ikke bare en måte å gå ned i vekt. Vitenskapen bak loven er at den kan bidra til å redusere stress og det øker blodsirkulasjonen og oksygen penetrasjon i huden, noe som kan bidra til å forhindre akne. Men ta en dusj så snart som mulig etter en treningsøkt siden svette kombinert med hud oljer kan felle smuss og bakterier i pores.
Other tiltak som for eksempel å ha rene putevar, ikke sove med sminke på ansiktet ditt, dra håret bort fra ansikt og ikke plukke eller irriterende ansiktet på noen måte kan også bidra til å kontrollere acne.So, i stedet for de hyppige og kostbare turer til hudlege og kjøpe dyre akne produkter, vurdere å ta forholdsregler metoder for å forhindre akne. Dette vil definitivt bidra til å øke ditt utseende og selvtillit som en ung person, og bidra til å holde litt mer penger i pocket.Proper hudpleie og akne forebygging bør være helhetlig og roten problemet må løses.
Snakk med legen din eller sjekk ut din lokale bokhandel for å forstå temaet mer. Ved å gjøre det, kan du bli bedre informert enn andre når de presenteres med tvilsomt hudpleie metoder. Anmeldelser