Det er bare naturlig at dette gjenspeiles, selv om ubevisst, i måten vi tenker om oss selv, og måten vi tror andre måler us.Having akne, spesielt moderate til alvorlige tilfeller kan ha en effekt på vår tillit, og selv tro . Vi kan bli så opptatt av vår egen acne, feil eller mangler (i forhold til dette idealet), som vi kommer til å dømme oss selv som noe som andre klasse. Så når vi møter mennesker, når vi møter nye situasjoner, nye miljøer, eller medlemmer av det motsatte kjønn, vi kan holde oss tilbake. Vår måte vil reflektere denne mangelen på selvtillit tro.
Og hvis andre plukke opp dette, i den ikke-verbal måte vi formidle så mye, og ubevisst reagerer på det, kan det virke som om vi var "rett hele tiden" med hensyn noen negativ dialog sinnet kaster på us.Acne lider med lav selvfølelse kan ha noen av disse egenskapene: * altfor opptatt av det bildet som andre ser på dem * trekker seg fra utfordringer * skylde alt på seg selv * ikke villig til å ta på seg ansvar * mangel på tillit * emosjonell forvirring * mental forvirring * depresjon * anxietySo, hva kan du gjøre med lav selvfølelse? Sentralt i prosessen, er å endre ideer, eller filtre, at vi ser på oss selv (og verden) med.
Men før du kan endre disse, må du bli klar over dem. Så mange av våre tanker og forestillinger kjøre på auto pilot. Noe skjer, og vi reagerer på det. Det første vi må gjøre er å merke hvilken situasjon, kommentar eller annen katalysator, forårsaker oss til å reagere. Over tid vil et mønster emerge.Once vi begynner å bli mer selvbevisst rundt dette, kan vi begynne å ta affære når dette programmet framgår. I stedet for passivt å la negative selvfølelsen fortsetter, kan vi si til oss selv: "Ok, dette kan faktisk ikke være sant, uansett hva følelsene mine forteller meg rett now.
'Resisting trekk av våre følelser, kan vi begynne å se på noe, både i våre liv, eller oss selv, at vi føler takknemlighet for. Det kan være så enkelt som å høre en fin sang på radioen, eller bare nyte solen den dagen. Jo mer vi dyrke en følelse a