Acne og karbohydrater - Er det en sammenheng

There har vært mange spekulasjoner om hvordan kosthold og matinntak påvirker kviser?. Det er en sammenheng mellom hva vi spiser og hvordan huden vår reagerer, selv om den eksakte interaksjonen ikke er klart forstått. All mat har egenskaper som er nyttig eller skadelig for kroppen vår. De fleste matvarer har en kombinasjon av nyttige og skadelige komponenter og kroppene våre er laget for å utnytte de positive egenskapene til mat og å eliminere negative. Noen ganger, basert på kroppen vår evne til å behandle mat, kan det bli endringer i kjemiske og hormonbalansen forårsaket av mat.

Noen medvirkende faktorer til endringer i kroppens stoffskifte er: - Endring i diett-endring i klima- høyt stress nivåer Naturlig hormonelle endringer i kroppen på grunn av alder og utviklings- Sykdom og infeksjoner i bodyIn denne artikkelen skal vi utforske forholdet mellom karbohydrater og acne.CarbohydratesThere er lav-karbohydrat og høy-karbohydrat matvarer som finnes i den gjennomsnittlige daglige kosthold. Tenåringer og voksne som spiser en høy karbohydrat diett er mer utsatt for akne og utbrudd.

Tenåringer og voksne som spiser en lavere karbohydrat diett som begrenser mengden av raffinert sukker har betydelig færre acne problemer og utbrudd. Høy karbohydrat matvarer inneholder godteri, svært bearbeidet mat som hvitt brød, sukkerholdige frokostblandinger og rask mat. Det er antatt av forskere og ernæringseksperter at de høye karbohydrater utløse en kraftig økning i insulin produksjon som i sin tur utløser hormonøkninger fører til fet hud og tett pores.

Best Diet ChoicesIf du har akne, anbefaler vi at du prøver følgende endringer i diett (etter å ha diskutert det med legen din selvfølgelig): - Spis så mye naturlig mat som mulig, for eksempel frukt og grønnsaker. - Limit høy karbohydrat elementer og bytte til hele korn hvete products.- Unngå stekt mat eller mat tilberedt i oils.- Drikk minst seks glass vann per day.- Spis fiberrik mat. Disse fiberrik mat har en tendens til å være generelt lav karbohydrat foods.- Unngå matvarer som du kan være allergisk mot. Hold oversikt over hva som er spist i en uke og se om det er noe mønster til utbrudd.

Anmeldelser