Bruke Hage å komme i Shape

ldre gressklipper som er selv ikke gående, bare det handler om å skyve den gjennom gresset vil gi deg mer av en trening enn å gå til gym for noen timer. I løpet av å klippe gress, du bruker bryst, armer, rygg og skulder å holde klipperen foran deg. Lår og rumpe også få jobbet mye for å drive klipperen. Ikke bare får du en alle rundt muskel trene, men det kan forbedre ditt hjerte helse. Det er bra for deg som hjerte-aktivitet, samt en fin måte å gå ned i vekt på grunn av økt hjertefrekvens og tung breathing.

If du planlegger å bruke hagearbeid som en måte å komme i form eller gå ned i vekt, kan du neppe gå feil. Bare sørg for å strekke ut, drikke mye vann, og bruke solkrem. Så lenge du tar skritt for å hindre noen negative effekter som trakk muskler, dehydrering og solbrenthet, tror jeg du vil ha en flott tid, og ender opp med å bli en sunnere person på grunn av det.