: plassere din høyre håndflate mot før venstre skulder, lillefingeren til bunnen, tomme oppover. Advance høyre hånd ca seks inches og gjorde en knyttneve. Albuen av armen som nå er forlenget gjennom legemet bør ikke ha nesten hvilken som helst kurve i seg, og det bør ikke være noen begrensning på armen. Faktisk armen og hånden lede beater av oscillasjonen. Motsatt arm og hånd gir makt. Lag en knyttneve med kraften gi den og legger på hånden til veiledning. Således heve albuen av armen strøm den er i plan med toppen av skulderen. Det vil være en viss begrensning der.
Dropp denne albue langsomt inntil det er ingen begrensning. Albuen på armen av makt bør komme til en stopp omtrent to inches under toppen skulderen. Opprettholde albuene og hendene forlatt kroppen!
