Osteoporose fører til svekket bein, noe som fører til en høyere risiko for brudd og krever sykehusinnleggelse og bruk av din helseforsikring Georgia fordeler. Beinbrudd senere i livet, også, ofte nødvendig dyre fysioterapi og rehabilitering helseforsikring Georgia fordeler. Alle disse tingene kan føre til at helseforsikring Georgia premiene å gå opp, eller kan føre til sperring ved søknad om dekning. Men det er ting du kan gjøre nå, mens du er ung og frisk, for å unngå en sykdom eller trenger medisinsk behandling for osteoporose senere.
Noen av de tingene du kan gjøre nå er å spise mat rik på kalsium og vitamin D. Matvarer som melk, yoghurt, ost og brokkoli inneholder mye kalsium, som styrker skjelettet. Vitamin D kan produseres når huden utsettes for sollys, men vær forsiktig. Som vi alle vet, kan for mye eksponering for sollys føre til hudkreft, en annen medisinsk tilstand som kan ha en negativ effekt på helseforsikring Georgia søknad. Du kan gjøre best å ta kosttilskudd for å sikre youre får nok vitamin D.
Sjekk med din helseforsikring Georgia medisinske leverandøren for å finne ut hvor mye vitamin D du trenger, og hva er den beste metoden for å sikre at du får nok vitamin D, og kalsium. En annen viktig atferd som du kan begynne nå for å forbedre bein helse, og redusere sjansene for osteoporose eller andre bein relaterte medisinske tjenester belastning på helseforsikring Georgia politikk er å begynne en vektbærende øvelse diett. Eksempler på vektbærende øvelser er turgåing, jogging, turgåing, eller trappetrinn klatring.
Husk å sjekke med din helseforsikring Georgia nettverk lege før du starter noen form for treningsprogram, hvis du ikke har gjort dette før. Disse aktivitetene vil ikke bare bidra til å styrke dine bein, men vil også forbedre kardiovaskulær helse, som også vil ha en positiv innvirkning på helsen din, og hjelpe deg å bruke mindre helseforsikring Georgia fordeler. Selvfølgelig, når man diskuterer forbedringer i helse, e