For å drive styret fremover du må flytte beina, hoftene og kjernen av kroppen din i en roterende måte. Denne bevegelsen gir en god etappe trening, stor mage trening, samt en flott cardio trening. Først må du begynne med å lære å ri Ripstik. Start med å sette din foran foten på Ripstik. Dytte bort med den andre foten og umiddelbart sette den andre foten på brettet. Du må flytte foran styret i en S-form ved å flytte beina og hoftene fra side til side. Jobbe med dette til du er komfortabel riding brettet. Alltid bruke verneutstyr som hjelm og pads for sikkerhet.
Når du er komfortabel riding brettet så kan du begynne å bruke brettet for en treningsøkt. Start ut på flat mark og ri styret konsekvent i noen minutter. Du vil føle brenne og musklene at styret bruker. På flat mark vil du få en reell moderat trening. Det vil ikke være så vanskelig, men resultatene vil ikke være like god enklere. For å gjøre treningen litt mer effektiv og vanskelig prøve å finne en svakt skrånende bakke å ri på. Du vil ønske å sykle opp bakken og gravitasjon motstand vil bidra til å maksimere treningen.
Jo brattere bakke jo bedre trening, men husk at hvis bakken blir for bratt, kan du ikke være i stand til å ri opp det komfortabelt og dermed gjøre treningen mindre effektiv. Et annet alternativ for å maksimere effekten av treningen er å, men ankel vekter på. Dette vil legge mer vekt på bena slik at hver bevegelse vil ha så mye mer utfallet på din kropp og kjerne. Øke vektene for å gjøre treningen enda bedre. Sørg for å strekke hver bevegelse for å få de beste resultatene fra ridning. Ikke ri med små og raske S form bevegelser, men holde dem bred og sterk.
Få hele kroppen inn i den slik at pulsen øker og forårsaker muskel trening for å bli bedre. Ikke bare er riding Ripstik kommer til å gjøre din kjerne og ben sterkere, men det vil bidra til å øke balanse også. Det tar koordinering for å ri styret og bygge at koordinering i styret vil bidra til å øke balance.Using den Ripstik og disse teknikkene som