For eksempel kan det ikke være mye hopping i synkronsvømming, men jeg er villig til å satse på at deltakerne i at idretten har veldig sterke ben! Øvelsene som du ville gjøre for å øke din loddrett vil også hjelpe deg å bygge sterke bein, som er viktig å ha i hva idretten du velger å ta del i. De idretter som er viktig for deg å ha en god loddrett hoppe er de som volleyball, friidrett (høydehopp), og basketball. Nå muligheten til å hoppe betyr ikke at du vil være naturlig god på disse idrettene. De krever mye mer enn bare å hoppe slik som balanse, smidighet, overkroppen styrke, etc.
Men som nevnt før, øvelsene du gjør for å bygge din hopping evne vil hjelpe deg å overstige i alle idretter. La oss ta en nærmere titt på hvordan du kan dra nytte av å jobbe på vertikal med hva idretten du play.Benefiting fra din vertikalt i ulike SportsThe første sport der arbeider for å øke din loddrett er gunstig kjører. Alle løpere vet at det er ekstremt viktig å ha sterke ben i tillegg til god utholdenhet. Å ha sterke ben vil hjelpe deg til å gå av linjen raskere og kjøre fortere.
Selv om du ikke er pålagt å gjøre mye hopping, med mindre det er en hekk løp, øvelsene du gjøre for å øke din loddrett vil bidra til å øke eksplosivitet, gjøre bena sterkere, og hjelpe deg til å kjøre faster.There er andre idretter hvor hoppe høyere mer direkte påvirker ytelsen, som fotball og hockey. Det er viktig som en fotball eller hockey-spiller som du "eksplodere" for å komme seg ut foran din forsvarer. En kjører tilbake vil ha stor nytte av muligheten til å hoppe høyere og fra å gjøre øvelser som vil øke sin vertikale.
Hoppe over den defensive linjen å score en touchdown, eller slå opp feltet er bare et par ting som en running back kan gjøre bedre ved å arbeide for å øke sin vertikale. Det er mange flere fordeler ved å øke din loddrett, ikke alle er nevnt her. Få i gang i dag ved å gjøre noen grunnleggende øvelser og du vil bli overrasket over hvor mye bedre du kan være på din idrett.
Anmeldelser