Gymnastikk Basics: The Horizontal Bar

armene å rette og hodet til å falle tilbake. Bo så nær baren som mulig. Etter ferdigheter utvikles, kan det trekke-over noen ganger gjøres uten kroppen berøre bar når den passerer over. Dette krever en rask rotasjon av hendene til over linjen, og dermed gi støtte som kroppen passerer over tverrliggeren. Stunt er enklest når den startes ved å hoppe fra mat.Safety Forholdsregler: En stand-by spotter bør være provided.Stunt

(5): Hip sirkler bakover Forutsetninger: Pull-over.Description: Fra støtteposisjon (vanlig grep), swing bena tilbake, så fremover kraftig.

Ved kontakt med bar, er hode og skuldre falt tilbake; armene er holdt rett. Fremdriften av bena bør bære utøver under bar og sikkerhetskopiere til støtteposisjon. Dette stuntet bør læres før uprise er attempted.Safety Forholdsregler: En stand-by spotter bør være present.Practice av disse stuntene vil hjelpe gymnast bruke den horisontale linjen

.