Ifølge henne, noen av de store fordelene er: * De setter scenen for gode treningsøvelser som strekker musklene og bygge styrke i unike måter * I motsetning til andre idretter, er du ikke svett som du gjør dem, så selv om du. arbeider hardt, kroppen din temp holder seg kald. * Siden de er så forskjellig fra andre idretter, som konkurrerer i vannet, et element vi ikke var bygget for er en fantastisk utfordring. * Særlig for de idretter som krever holder pusten, utøveren må utvikle større lunger, i stand til å holde mer luft, således bor under overflaten for en lengre periode.
Den naturlige fordelen med større lungene og evnen til å puste inn mer luft er en sunnere kropp. Som vann, jo mer oksygen vi kan komme inn i kroppen vår, desto mer effektivt våre kropper work.There finnes et stort antall idretter som involverer vann. De kan klassifiseres i følgende kategorier: I vannet, under vann, og på vannet. I Vann: Den mest populære er selvsagt svømming. Den menneskelige rase mestrer denne ferdigheten lenge siden. Svømming danner en interessant komponent av flere andre store idretter eller aktiviteter som inkluderer: * The Triathlon.
Dette er en kombinasjon av svømming, sykling og løping * Moderne femkamp: Det inkluderer epee fekting, pistolskyting, bading, show-hest hopping, og terrengløp * Rescue Svømming:. Svømming med et oppdrag for å redde andre svømmere. Som en vann sport, hjelper det å utvikle en rekke viktige egenskaper. Styrke, lederskap, og bor ro i høytrykkssituasjoner er nødvendige evner, som også er gode ferdigheter til å besitte. * Snorkling er en svært populær vannaktivitet. Det er praksisen med svømmer på overflaten av vannet er utstyrt med en maske, og kort rør kjent som en snorkel.
There er flere gruppe idretter som er spilt på vann. Disse inkluderer: * Vann Basketball: Et team, ball, basket, vann. Det er veldig lik basketball i vann * Vannpolo:.. En fysisk lagidrett som krever styrke for hardt kasting, utholdenhet og ekstremt raske reflekser for forsvars * Synkrons