Du kjører og tenker på samme tid. Hvordan late en bevegelse, hvordan å lage plass, hvilken posisjon til å kjøre inn, som å slå gjennom, for å skyte eller å drible eller gjennomføring av strategier fra treneren din ..... osv. Strømmen av tanker er uendelige, og kommer raskt og rasende før sluttsignalet er blown.Thinking hastighet kan utvikles med en god fotballtrener og ved å spille konkurransedyktige fotballkamp often.Acceleration hastighet - Akselerasjon hastighet er avgjørende. Du må plutselig plukke opp hastighet svært raskt når motstanderne nærmer seg deg.
Denne plutselige utbrudd av hastighet vil fange motstanderne uvitende eller fanget dem flatt skudd hvis akselerasjon inneholder en plutselig endring av retning. Du kan utvikle akselerasjon hastighet ved å utvikle styrke i hele underkroppen. Alle leggmusklene inkludert glutes (rumpe muskler) er rekruttert når du akselererer. Vekt trening med knebøy, utfall, stiv legged dead lift og kalv høyninger er avgjørende for å utvikle kraft i underkroppen. Når underkroppen musklene er sterke, kan du også hoppe høyere når du går for en heading.
High Intervall Intensitet trening hjelper deg også til å utvikle akselerasjon hastighet samt å bygge opp din utholdenhet og kraft. Slå Speed - Når du drible, snu og late fort, du må ha stor kropp stabilitet og styrke. Du kan bare slå fast og kraftfullt hvis du har sterke og stabile kjernemuskulaturen. Å utvikle kraftige kjernemuskulaturen, gjør crunches, reverse crunches, bridge, planke, side crunches etc. Disse øvelsene skal gjøres sakte og bevisst komprimering kjernen hver gang du puster ut.
Når du har fysisk utviklet disse musklene godt, kombinert med god ferdighetstrening og utholdenhet, vil du være en helvetes fart demon på fotballbanen. Anmeldelser