Musikk med en magisk tempo på 60 slag per minutt forbedre en avslappet søvn, raskere læring, bedre immunforsvar, redusere behovet for anestesi under operasjonen og har selv vært kjent for å redusere blod pressure.The opplevelse av folk flest og vitenskap påpeker Betydningen av barokkmusikk i å tilby avslapning. Studier indikerer at barokkmusikk spilt på 60 slag per minutt gjør at hjernen til å generere økt alfa hjernebølger som tilbyr et avslappings effect.To velge avslapping musikk, som fungerer best for deg, start ved å teste ulike typer beroligende musikk tilgjengelig.
Det er sannsynlig at det man anser avslappende kan være irriterende for en annen. Velge riktig beroligende musikk er et spørsmål om personlige preferanser, men om ens personlige preferanser gå inn i likningen, er mer avslappende enn annen musikk en slags musikk. Hjernen produserer primært hjernebølger på 14 til 30 sykluser per sekund (hertz) kjent som beta bølger når du er i normal bevissthet. Hjernebølger med frekvenser på 8 til 14 sykluser per sekund er alfa bølger som er tilstede når man er mer avslappet.
Rundt 4 til 8 sykluser per sekund er theta bølger som presenterer en dypere døsig og meditativ tilstand. Til slutt, når man sover, deltabølger av færre enn fem hertz er produced.Normally, alpha hjernebølger stimulere en avslappende tilstand, men meditasjon oppfordrer til en mer avslappende bevissthetstilstand, spesielt hvis praktisert regelmessig. For de som ikke har tid eller tilbøyeligheter til å meditere, musikk embedded med spesielle beats fungerer på en lignende måte. Dette er kilden for brainwave underholdning teknologi, som endrer ens hjernebølger som gir en rask avslapping svar.
Avslapping musikk påvirker sjelen. Folk trenger ikke bare bare å høre det, de også føler det.Når prøver å bruke avslapping musikk å roe kropp og ånd er det viktigst å velge musikk som er avslappende for deg. Det er ulike stiler og sjangere av musikk og stil som er behagelig for en person kan være helt forskjellig fra den stilen som slapper annen.