Å tillate deg selv tid til å "komme-over- det på en konstruktiv måte er viktig å være virkelig effektiv som du begynner å lete etter neste opportunity.A første skritt i dette er å gjenkjenne og bekjenne til hvordan du egentlig føler. Er det sinne? Skylde? Forvirring? Sannsynligvis en blanding av alle disse pluss mer. Når du har gjenkjent og tatt opp til disse følelsene (snakker dem høyt forteller en nær venn) neste trinnet er forgiving.The frakte rundt av sinne og skylde mot en annen person eller selskap er den tyngste byrden en person kan løfte.
Det vil dra deg ned og påvirke hver dag i fremtiden. Og gjett hva? Den personen du er sint mot kanskje ikke vet det, og selv om de gjorde de ikke bærer noen av ulempene. Aldri holde tilgivelse det vil skade deg og de rundt deg i lang tid. Hvis dette er en stor (eller til og med en liten) problem for deg å få help.http: //www.forgiveness-institute.org og https://www.mayoclinic.com/health/forgiveness/MH00131 er gode steder å starte. Ikke la din sorgarbeidet vare for lenge, en eller to dager på de fleste.
Hvis det kan kombineres med en virkelig produktiv aktivitet kanskje la det gå litt lenger, men ikke much.A produktiv aktivitet kan være et hjem prosjekt eller et besøk for å se en venn, eller ashortcamping tur. Det er lurt å unngå ting som kan bli vanedannende eller avhengighetsskapende som dagtid TV eller hyppig snacking eller fiske eller hva du elsker så mye at det blir en unnskyldning for ikke å fylle dagene med jobb søk aktiviteter.
En person kan rettferdiggjøre å komme inn i et treningsprogram, men hvis du trener strekker seg over for mange timer eller oppstår under timene du normalt ville være på jobb; den går fra å være en god aktivitet til en excuse.The Poenget er å gjenvinne en følelse av hvem du er utenfor din arbeidssituasjon. Å identifisere seg med alle de tingene som gjør deg hvem du er. Dine interesser, dine hobbyer, dine ferdigheter og talenter er alle en del av den personen du er. D