Alt om Pilates - Matthew Comer, pilates Orlando, FL opprinnelse PILATES Pilates er en treningssystem utviklet av den tyske fysisk-culturist Joseph Pilates. I begynnelsen av det tjuende århundre, Joseph Pilates jobbet for Scotland Yard som et selvforsvar instruktør for den britiske etatens detektiver. Under første verdenskrig, begynte Pilates utvikle et system av treningsapparatene ved å koble fjærer til sykehussenger for pasienter å styrke sine muskler gjennom styrketrening.
Etter første verdenskrig, flyttet pilates til Tyskland for et par år og lærte sine øvelser til tyske dansere. På midten av 1920-tallet, flyttet pilates til New York, der han åpnet et treningsstudio og fortsatte å lære Pilates til dansere. Hans Pilates studio raskt vunnet popularitet, og Pilates studenter begynte å åpne studioer rundt om i landet. Ved den andre halvdel av det tjuende århundre, var Pilates studioer vanlig i mange store USA-byer. TRADISJONELL PILATES Formålet med Pilates er å utvikle sterke magemuskler, eller en sterk kjerne, for å styrke og styre hele kroppen.
Den tradisjonelle Pilates metoden bruker flere store biter av utstyr til hjelp i styrketrening. Den vanligste Pilates apparat er reformator, en glidende plattform montert på et tre eller metall ramme som flyttes ved å trekke tau eller trinser eller skyve en fot bar. Andre pilates apparatene inkluderer Cadillac eller trapes Table, en rekke stoler stoler, fot og ryggraden correctors, stigen Barrel, og Magic Circle. SAMTIDS PILATES Med Pilates få så mye popularitet i USA, har andre moderne metoder også utviklet seg som kombinerer tradisjonell Pilates med andre typer trening.
Noen moderne Pilates metoder bruker en klebrig gummimatte med mindre rekvisitter, inkludert små vektet baller, stabilitet baller, disker, elastisk motstand band, og valser. Ikke bare gjør dette gjøre Pilates klasser som skal tilbys på tradisjonelle treningssentre eller treningsfasiliteter der pilates apparatene ikke kan være tilgjengelig, men det gjør det også mulig for alle som er interessert i Pilates for å øve når som helst i deres hjem. Noen Pilates metoder kombinerer tradisjonelle Pilates tilnærminger med ledende teorier en øvelse vitenskap og rehabilitering.
Stott Pilates, for eksempel sikringer Joseph Pilates opprinnelige treningsform med moderne tilnærminger til spinal helse og idrettslige prestasjoner. Stott Pilates tilbyr Pilates utdannings- og sertifiseringsprogrammer rundt om i USA, blant annet i Orlando, Florida, Los Angeles, Ca