Hvis du kommer til å gå videre kan du ta store sprang, faste trinn eller baby trinn. Det er gøy å fokusere på de store sprangene, fordi det virker som den raskeste, mest direkte måten å gå. Jeg pleide å tenke at og var alltid percolating på hva stort sprang jeg kunne ta og så skjedde det noe for å endre mitt synspunkt.
Det var i fjor da jeg bestemte meg for å strekke meg selv ved å legge inn en skjønnhetskonkurranse. Jeg hadde aldri gått inn i en missekonkurranse i livet mitt, så jeg hadde mye å lære.
Ett av de områdene av min oppmerksomhet var fitness, siden det var en badedrakt konkurranse som var 25% av min score.
For to år, jeg jevnlig deltok på en vektløfting klasse to ganger i uken. Da jeg bestemte meg for å gå inn i denne missekåringen jeg visste at jeg trengte å gå opp, men jeg var ikke sikker på hvordan så jeg spurte læreren min hva jeg skal gjøre. Hun ga meg den mest fantastiske spissen. Hun sa jeg skulle bruke to barer. På den første bar sette min vanlige mengden vekt, og på den andre bar sette dette beløpet pluss litt mer.
Da hun rådet meg til å starte med tyngre bar og stokk med det så lenge som mulig, bytte tilbake til lysere linjen når det kom til å bli for mye.
Jeg fulgte hennes råd og i en svært kort av tiden jeg var i stand til å gjøre hele klassen med den tyngre bar. Kommer til at høyere vekt bidratt til å forme mine muskler, som kombinert med å se på kostholdet mitt ga meg en definert, sterk, fysikk slik at jeg rocka at swimsuit konkurranse og tok hjem fitness award.
Den kuleste delen skjønt, var at det hele skjedde ikke fra et stort sprang, som å flytte noen stor tung vekt og prøver å pumpe det. Det ville ha gitt meg skader og satt meg tilbake. Nei, det var babyen trinnet for å legge til bare litt mer vekt og så bare litt mer etter det som gjorde utslaget.
Jo eldre jeg blir jo mer jeg ser den utrolige kraften i små steg, og jeg tror det er fordi de er så sleipe. De er så lett og gjør-stand at det er vanskelig for våre sinn til å engasjere seg og begynne å snakke oss ut av ting.
Baby trinn bygge videre på det som allerede skjer på en måte som er så subtil vi knapt legger merke til. Baby trinn er som en søt liten leketøy du ønsker å spille med. De er ikke-truende og morsom, men resultatene de kan produsere er forbløffende
. TIPS: Neste gang du er brainstorming action, begynne i det små med spørsmål som "Hva babyen skritt kan jeg ta for å flytte meg nærmere mitt mål i dag? ", elle