Hindre global oppvarming I 2012

autoimmune sykdommer som revmatoid artritt, multippel sklerose og Crohns sykdom er trolig ikke en god idé å spise regelmessig i kostholdet ditt. (Les Protein Power av Michael R. Eades LifePlan, Mary Dan Eades MD og MD. For mer informasjon.) Meieri Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt er gode mat å spise, hvis du prøver å gå ned i vekt. Det spiller ingen rolle om det er lite fett, er det fortsatt fett.

Du har allerede fett i kroppen din som du prøver å gå ned, hvorfor spiser du ikke mer? I tillegg har melk naturlig sukker i den, noe som betyr at insulinnivået øker hver gang du drikker. Dersom forbruket av animalsk protein, får kroppen en stor mengde fett i disse næringskilder. Ved å redusere mengden fett du spiser, vil kroppen bruke fett fra kroppen din til å møte deres behov for å fungere, og etter hvert vil du gå ned i vekt. Ikke bekymre deg om å frata deg selv. Husk at når du kutter ned på disse matvarene, er målet å gå ned i vekt.

Når du mister den vekten du ønsker å gå ned i vekt, kan du legge disse matvarene tilbake til moderasjon.