som tunfisk) tære på de mindre, får de enda høyere beløp. Selv om fisk er generelt sunt, er det noen varianter som bør unngås. Og det anbefales at ingen spiser mer enn to porsjoner fisk per uke. Gravide og barn bør spise mer enn en servering av noen fisk og bør unngå å spise noe av visse typer fisk, som kvikksølv kan forårsake feil og har vært knyttet til utviklingsproblemer.
