En ekspert fighter er ikke velsignet på en dag, må han utføre ut og utvikle muskler og forbedre systemet for å gi ham. Kickboksing Posene er en viktig punching utstyr som utfører en viktig del i et etablert bokseren praksis klasser. A Å være en nyttig dings for helsevesenet å bygge posene er ikke bare brukes i bokser tjenester, men også i helseklubber å utføre ut, gjennomføre aktiviteter og mye mer. Primært brukt i bokse klasser for å øke en bokser evne, utholdenhet, kraft, punching strategi og styrke, disse posene spille en viktig rolle.
Vanligvis jagerfly og andre idrettsutøvere skifte rundt disse boksesekker raskt, punching dem så hardt som mulig, noe som gir dem mulighet til å utvikle sin fysiske styrke og utholdenhet. Dette er hvordan disse boksesekker forbedre styrke. Den starter ved å nå de posene som er en utmerket trening noen noen gang kunne få. Som fighter går raskt rundt posen punching det for flere tid, det øker hans styrke. Denne strategien gjør ham også til å utvikle de funksjoner som utholdenhet og helse som du i, swing, skifte bort og hindre flytting bag for tid til å utvikle dine reaksjoner og utholdenhet.
Bortsett fra å øke fysisk helse og helse dette også bidra til å forbedre cardio trening helse Først stå i en posisjon og kaste status i en stilling og sette en tatt et sekund for en komplett øyeblikk. At enkelt tatt burde være rask nok til å gjøre en tar lyd på bag. Dette bør ikke være en kraftig innvirkning som korset; stikk brukes kun til å overvelde din motstander og sette opp fremtidige slag. Etter en fullstendig umiddelbar injeksjoner, slappe av og prøve det for to øyeblikk, og deretter prøve å flytte rundt posen for et øyeblikk mens punching omtrent en gang hvert sekund for et øyeblikk.
Du vil merke at du begynner å svette ganske raske normalt neglisjert aktiviteter som små injeksjoner kan være ganske utfordrende og gi deg ganske treningen. Forsøk med en gang en øyeblikkelig status for fortsatt oppvarming, etterfulgt av en to øyeblikkelig tid med gruppeaktivitet rundt posen. Så slapp en umiddelbar og gjøre det igjen denne oppgaven. For styrken aspektet bør du først kaste to jabs; en over og en sirkle posen. Kombinasjonen bør være en svært kraftig innvirkning hvor du bruker hele vekten å nå posen du skal rotere frem dine motsatte føtter, din venstre fot, mens den første tatt.
Prøv to klasser av tre øyeblikkene hver, får kraftige sterke slag mens du fortsetter å sirkle bag. Vi søker for styrke så prøv å virkelig tvinge gjennom