Strategier for å nå ditt fulle potensial i MMA
Hvis du ønsker å bli god til mixed martial arts, du må jobbe og trene på forskjellige måter. De beste MMA jagerfly trene i ulike teknikker og måter. Følgende er noen strategier for å hjelpe deg med å forbedre MMA ferdigheter og opplæring.
Du må fokusere på innsending holder under mixed martial arts trening. Dette er måten mange kamper er vunnet. Faktisk, en konkurrent som er dyktig på innsending innehar kan noen ganger være å miste en kamp helt til siste sekund, og deretter trekke den av ved hjelp av en teknikk.
Innlevering holder kan være spesielt nyttig i nære kamper, men du ønsker ikke å stole utelukkende på dem og skal arbeide med å forbedre alle dine ferdigheter. Likevel, sørg for å studere og praktisere teknikker som trekanten choke og den bakre naken choke når du kan. Dette er farlig mener at må praktiseres nøye, så lær dem fra noen som er erfarne nok til at de kan lære dem til deg trygt.
Du kan ikke ignorere kostholdet ditt hvis du gjør blandet kampsport trening. Fordi du ikke kan få eller holde seg i form uten et riktig kosthold, er det en viktig del av din condition.
Fordi for mye junk food, alkohol og feil type karbohydrater lavere energinivå, forbruker dem vil hindre deg fra å realisere ditt fulle potensial.
Du trenger rikelig med protein av høy kvalitet, samt friske grønnsaker og frukt. Hydration også holder deg frisk og holder opp energinivået, så drikker mye vann er også viktig. Du må også fokusere på å miste overflødig vekt ved siden av dine andre MMA treningsmål.
Du må trene arduously for å nå dine mål med mixed martial arts, men du trenger også noen R og R tid.
Hvert individ har sin egen grad av robusthet, men det er viktig for deg å ta en pause på minst en eller to ganger hver uke. Hvis du over-toget, risikerer du skader og brenne deg ut. Kroppen trenger også tid til å samle krefter så det kan bygge seg opp igjen. Dette er en standard som er relatert til alle idretter og trener. Hvis du ønsker å bli stealthier, kraftigere og har større tilnærminger, tog på hver sjanse du får, men ta av noen planlagte dager for resten. Dette vil gjøre det mulig for deg å komme lenger over tid og gjøre deg til en mer utmerket MMA konkurrent.
Når det gjelder mixed martial arts, vil du mest sannsynlig aldri slutte å lære. Det er nye endringer hele tiden, delvis på grunn av sin natur. På grunn av dette, må du være tilpasningsdyktig og klar til å endre di