Det første trinnet er å vite nøyaktig hva det er du egentlig ønsker å oppnå og hvorfor. Trener du i Self Defence å få tillit, få bedre kondisjon eller hjelp avtale med frykt for en voldelig konfrontasjon? Er du som mål å gå ned i vekt, få et svart belte eller bare for å være bedre forberedt? Få veldig klar på dine grunner for å studere og trening i selvforsvar. 2) Arbeid mot hva du ønsker å oppnå persistently.Knowledge er ingenting uten handling spesielt der selvforsvar er bekymret. Å vite hvordan du utfører den perfekte brystpress vil ikke gjøre deg sterkere uten å faktisk gjøre det.
Lese siste diett boken vil ikke gjøre deg tynn med mindre du ta affære. Det blir ofte sagt at kampsport og selvforsvar er en reise som starter med ett enkelt trinn. Det kan ta et eneste skritt å starte, men du må fortsette å gå for å fullføre den reisen! Så tenk på hvordan du kan innlemme selvforsvar trening i hverdagen og hva konsekvent handling du vil ta å nå dine aims.3) Mål din results.You har bestemt deg for hva du ønsker å oppnå, tar du vedvarende tiltak mot det.
Hvordan forteller du om det du gjør er å oppnå noe? Mange blindt følge en bestemt treningsmetode uten å vite om de får de resultatene de ønsker. Dette kan føre til kjedsomhet, frustrasjon og til og med utbrenthet. Uansett ønsket resultat, har en måte å måle de resultatene du ønsker. Det er best å være i stand til å skrive dette ned. For eksempel, hvis målet var å oppnå svart belte du kan måle dette gradering av gradering. Skrive ned hva du vil oppnå og hvordan du vil måle det er en flott måte å holde fokus på utfallet. 4) Endre hva som ikke work.
If du finner ut at du jobber mot det du ønsker å oppnå, men ikke får de resultatene du ønsker, kan du endre din tilnærming. Kampsport og selvforsvar handler om å være tilpasningsdyktig til situasjonen og dette gjelder for din trening også. Men dette betyr ikke gi opp på et bestemt program