* Folsyre er kjent for sin betydning i sunn cellulær aktivitet, riktig celledelingen, og riktig hårvekst. * Biotin hjelpemidler kroppen i å produsere keratin (det som håret er stort sett laget av) og i tillegg til å forebygge hårtap kan bidra til å hindre gråning. Biotin finnes i gjær, korn, lever, ris, melk, egg, lever, nyre, soya og bygg. * Inositol bidrar til å holde hårsekker sunn på cellenivå. Matvarer rike på inositol er hele korn, gjær, lever, sitrusfrukter, egg, ris og melk. Med tillegg av inositol, vil du være i stand til å fremme hårvekst under hodebunnen og gi sterkere sunnere hair.
Obviously inkludert mat rik er disse hår vitaminer hjelper til å forsinke hårtap og tykkere hår. Dette kombinert med et daglig inntak av god kvalitet vitamin supplement med høy B-vitamin innhold vil hjelpe hår growth.Mineral manglene er en ofte oversett kilde til hårtap igjen stress kan føre til at du mister mineraler akkurat som vitaminer, mineraler hjelpe våre organer absorbere og assimilere vitaminer så er det som om viktig om ikke mer for å sikre at du får nok mineraler. Silica, sink og selen er alle viktige i å bygge god hårets struktur.
Drikking oatstraw te er også veldig bra som en håravfall vitamin alternativ eller til å følge andre behandlinger fordi lastet med mineraler. Andre sekundære mineraler gode for håret er jern, kobber, mangan, svovel, jod og kalsium. (For mye kobber kan føre grånende skjønt) .... Og til slutt, supplere som så Palmetto og sink er svært nyttig for de som leter etter naturlige måter å hjelpe med hår lossSaw Palmetto er en type frukt som er legendarisk i å bidra til å løse problemer med skallethet og prostata helse i USA og i hele Europe.
Zinc er best kjent for å påvirke håravfall og negl vekst når mangelfull i dette mineralet. Sinkmangel ikke bare frembringer problemer med tap av hår, men også med forandringer i hodebunnen. Hodebunnen kan bli for tørr eller flaket, og kan ofte bli irritert på grunn av mangel på nærings
.