Dykking er ikke bare en sport. Dykking er et eventyr. Utforske de fascinerende havets dyp verden og svømming med ulike skapninger av det marine livet er en uforglemmelig opplevelse. Men, er dykking ikke bare en morsom sport. Det er også en fin måte å holde seg i form. Noen selv kaller det den perfekte øvelsen. La oss se hvorfor.
Dykking fungerer hele kroppen. Hver eneste arm og ben muskel er i konstant bevegelse uten å bli lei av kroppsvekten din som det skjer når du kjører eller går. Musklene også jobbe hardere som vannmotstanden er mye større enn luftmotstanden.
Totalt, det hjelper kroppen din bli sterkere og samtidig oppnå fleksibilitet og utholdenhet. Det forbedrer også din fot smidighet som de manøvrere kroppen din når du er under vann.
I tillegg er dykking en stor oppgave å stimulere blodsirkulasjonen. Mens dykking, fungerer hver muskelgruppe samtidig gi en komplett kardiovaskulær trening. Oksygen må nå alle fungerende muskel øker pulsen din uten å overarbeide ditt hjerte. Når du øker din dykking gang du automatisk støtte opp ditt hjerte-forsterkning.
I tillegg har studier vist at dykking reduserer blodtrykket og dermed hindre slag og hjerteinfarkt.
Dykking i den dype blå havet er en flott måte å forbedre luftveiene. Puste bare gjennom oksygen tank, er en god øvelse for dine ører. Dine ører må jobbe hardere for å ta inn så mye luft som mulig. Etter en kort tid, vil dine ører øke størrelsen til å absorbere mer oksygen
Videre dykking ikke bare hjelpe kroppen din.; Det har også mange psykologiske fordeler. Å svømme under vann, må du være helt fokusert og konsentrert. Balanse er en nøkkel i dykking.
Armene må perfekt jobbe med kroppen og bena til å bevege deg rundt. Som du nyte det marine livet, må du være ekstremt forsiktig med å treffe på en korall eller på bakken. Lære å kontrollere kroppens bevegelser og samtidig være fullt klar over omgivelsene, bedrer konsentrasjon, oppmerksomhet og bevissthet.
Gjennom årene har vann viste seg å være et utmerket verktøy for avstressende. Å være under vann føles som å være i en helt ny annen verden med ingen stress, ingen regninger og ingen angst funksjoner. Det er bare deg og skapninger av det blå.
Vitenskapelig sett når dykking, kroppen din trenger oksygen tvinger deg til å fokusere på pusten din. Det er en svært avslappende og beroligende opplevelse som vil ta bort alle dine problemer.
Dykking er en øvelse for både kropp og hjerne. De helsemessige fordel