Freestyle Swim Drills Svømming øvelser er visse bevegelser, gjort gjentatte ganger, for å perfeksjonere teknikken De kan hjelpe deg å få mer effektiv, og de kan hjelpe deg å bli en raskere svømmer. Finnes i de fleste treningsøktene, de fleste trenere mener at du aldri kan gjøre nok teknikk arbeid. Legge til disse kan hjelpe deg ut i tillegg * Catch-up: å isolere den ene armen, for å øve en lang strek og en lang kropp position.
This er svømte som vanlig freestyle, bortsett fra den ene armen er i ro, alltid utvidet fremover (front arm) , peker mot målet, mens den andre armen utfører hjerneslag (arbeids arm) .Når arbeids arm beveger seg fremover og "fanger opp" med front arm, bytter de plasser. * 3/4 Catch-up: Akkurat som fulle catch-up, bortsett fra den stasjonære (foran) arm begynner å gå før den andre armen helt "fanger opp" - det begynner å bevege seg etter arbeids arm er om lag 3/4 av seg gjennom en hel arm bevegelse.
* Catch-up med et styre: Akkurat som standard catch-up, bare inngangs hånden fatte et kick board.As våpenhandel stedene, de hånd av styret til hver other.You kan også bruke en blyant - eller noe annet som ikke vil gjøre deg synke. * Fingertip Drag: å fremme en høy albue utvinning og for å gjøre deg oppmerksom på hånden din posisjon under recovery.Swum som vanlig freestyle, bortsett fra fingertuppene aldri forlate vannet som armen beveger seg fremover under slaget recovery.Drag fingrene gjennom vannet , litt ut til siden av kroppen din, med fokus på god kropp roll og holde albuene spisse up.
Change hvor mye av hånden din holder seg i vannet: tuppene, hånd, håndledd, til og med hele underarmen. Det er nok av varianter for alle disse øvelsene. Du kan også kombinere øvelser for å jobbe med mange ferdigheter på en gang, eller å legge enda mer vekt på et visst element. Eksperimentere med disse øvelsene og utvikle noen av dine egne. Jobber alltid for å forbedre teknikken. For litt mer informasjon om svømming freestyle bedre, sjekk ut denne andre svømme nettstedet - Freestyle Swim Tips -------------------- Forfatteren av denne artikkelen har vært bading i mange år .
Han lærte noen svært verdifulle ting på veien, og ønsker å dele denne informasjonen med deg. Sjekk ut hva han har å si på Freestyle Swim Log Anmeldelser