Følg disse tipsene for å forhindre håravfall før den starter For hver legitim metode der ute som vil virkelig hjelpe deg å stoppe håravfall og selv å re-vokse håret ditt, kan du være sikker at det er 100 svindel bare prøver å lette lommeboken. I stedet for å spille hit-or-miss med disse metodene, ta deg tid til å lese disse påvist hår tap tips i stedet. Prøv å unngå iført trange hatter hvis du ønsker å forhindre håravfall. En hatt er konstant trekke på håret som kan føre til røttene å vokse for nær overflaten av huden på hodebunnen din.
I sin tur, dette er hva som kan føre til at håret til å falle ut. Spis et sunt kosthold. Overvekt kan føre til hårtap, så du bør være sikker på å holde en jevn diett. Ditt kosthold spiller også en rolle i håret tap fordi en dårlig diett uten riktige næringsstoffer kan føre til at du mister håret. En diett som er lav på karbohydrater er best. Bruk sjampo på håret bare én gang daglig på det meste hvis du håper å hindre ytterligere håravfall. Selv den mildeste sjampo der ute kan føre til hårtap hvis du bruker for mye av det.
Dette er fordi bevegelse av å gni det inn i håret og den konstante tugging og pull er litt for harde på hodebunnen din. Er du bekymret for hårtap? Slappe av! Mens det er sant at stress kan føre til at du mister mer hår enn normalt (mennesker normalt kaste minst 100 til 150 hår hver dag), vil at håret vokser tilbake når du får stress under kontroll! Lær å slappe av og være rolig for å spare mental helse og håret. Barbering skjegget kan få den til å komme tilbake tykkere og sterkere, men det fungerer ikke det samme med håret ditt. Så ikke gjør den feilen å barbere hodet hvis du mister håret.
Du vil faktisk tape mer på håret ditt på denne måten. Håret forblir sterkere ved roten når håret er lengre og tatt vare på. Trening er viktig, ikke bare for en sunn generelle livsstil, men også for å bidra til å re-vokser håret. Fordi hodebunnen trenger rikelig oksygen og blodtilførsel for å vokse sterkt, sunt hår, trene mer vil øke dette og gi rom for hodebunnen å produsere solide hårsekkene som til slutt fører til sterkere hår. De mest essensielle matvarer som du kan putte i kroppen din for håret ditt er frukt.
Frukt inneholder en mengde nyttige næringsstoffer og utfylle ethvert måltid i løpet av dagen eller natten. Spis frukt å få en høy dose av vitamin C, som hjelper med kollagen dannelse for håret ditt. Røyker ikke! Begrense alkoholforbruk! De fleste mennesker ikke forbinder røyking og alkoholforbruk til hårta