Tips og triks for alle som arbeider med Håravfall
Håravfall er et problem at effekter både menn og kvinner over hele verden. Fikse dette problemet kan være et problem hvis du ikke vet hvordan du skal gå om du gjør det. I følgende artikkel, du kommer til å bli gitt avgjørende råd som vil hjelpe deg å håndtere håravfall.
Det er viktig å innpode kvalitet næringsstoffer i kostholdet ditt på en daglig basis. Med hver av dine måltider i løpet av dagen, sørg for at du får en sunn dose av grønnsaker.
Grønnsaker som gulrøtter vil gi håret mineralene den trenger for å fungere skikkelig og opprettholde styrke.
For å redusere hårtap, unngå en diett rik på animalsk fett. Studier viser at animalsk fettrike dietter kan føre til at kroppen for å frigjøre meget høye nivåer av testosteron. Dette har en direkte sammenheng med mengden av hår tap man kan oppleve. Hold deg til frukt og grønnsaker, med minimal lite fett kjøtt, for å holde din vakre låser.
Både høy fett og fettfattig diett kan bidra til håravfall.
Høy fett dietter øke mengden av testosteron i en mannlig og fettfattig diett redusere mengden av testosteron. Testosteronnivå som ikke er stabil er det som kan øke risikoen for hårtap, så du må balansere mengden av fett i kostholdet ditt.
Stress har også vist seg å ha en link til hårtap. Hvis du ønsker å beholde den fulle sunt hår prøve å bli så stressfritt som mulig. Det er vist at stress fører til innsnevring og begrensning av blodtilførselen til hodebunnen, noe som fører til hårsekkene til å dø.
For å hindre at håret faller ut, vil du vurdere å unngå hår relaxers.
Kjemikalier i disse produktene er kjent for å gjøre håret skjør og faller ut. Også unngå å bruke ruller i håret. De ta på håret for hardt og kan få den til å falle ut.
Gjør ditt beste for å unngå å skade røttene og folliklene ved daglige aktiviteter. Du må være sikker på at håret stil ikke er å trekke på røttene, og hvis du er iført en lue må du være sikker på at det er løstsittende på hodet. Dette vil redusere mengden av skaden som er gjort, og i sin tur redusere sjansene for håravfall.
Noen ganger, hormoner kan spille en viktig rolle i hårtap.
Dette gjelder spesielt for kvinner, som kan oppleve endringer i sine hormoner på grunn av barnets fødsel. Å ha en godt balansert kosthold og en normal hårpleie rutine kan bidra til å bekjempe disse hormon endringer som er forårsaket av graviditet.
En lakserolje og mandelolje bland