Hva er hormoner?
Hormoner er som små budbringere som reiser gjennom blodet. De har svært spesifikke meldinger for cellene som utgjør kroppen din.
Meldingene forteller cellene i kroppen din til å gjøre visse ting. Disse meldingene bidra til å holde kroppen i balanse og holde deg frisk.
Det er lett å se hvorfor et problem med hormoner kan føre til mange ulike typer problemer, inkludert håravfall.
Hvordan hormoner komme ut av balanse?
Våre dietter er nummer én grunn til at våre hormoner komme ut av balanse. Vi lever i et slikt kosthold drevet samfunn som har slått fet mat til ernæring superskurker.
Fet mat er svært viktig for kostholdet vårt. De gjør så mange viktige ting for kroppen vår, og de spiller en stor rolle i våre hormoner.
Hormoner kan ikke fungere optimalt uten fet mat i våre dietter.
Hormoner er laget av kolesterol som ikke kan være riktig produsert uten noen form for fett i maten vår. Dette fører til vår første punktet.
1. Spis fet mat, men bare naturlige seg!
Mens slanking fanatikere er rett om å unngå fast food og andre matvarer fylt med sprø mengder sukker, er det mange typer av mat med høyt fett som er bra for deg.
Noen enkle matvarer som du normalt vil bruke er olivenolje, eggeplommer, og rå melk. Disse matvarer er i mange oppskrifter, og er faktisk bra for deg. De kan virkelig bidra til å balansere hormoner og fremme mer hårvekst!
2.
Begynn å ta en multi-vitamin
Du trenger vitaminer!; det er ingen vei rundt det. Nesten alle lider av noen form for vitaminmangel.
Vitaminer som A, B, C, E og sink er spesielt viktig for hårvekst. Disse vitaminene kan absorberes gjennom et sunt og balansert kosthold, men en multi-vitamin vil sikre at du får din full forsyning.
Foruten hårvekst, bør du også se andre gode effekter fra dette!
3. Gjør noen mild trener!
Trene er en fantastisk måte å holde hormonene i balanse.
Kroppens naturlige reaksjoner på trening vil fremme riktig hormon bruk og gjøre deg rundt sunnere.
Jeg ikke si at du må løpe maraton hver uke. Bare få opp nå og da, og gå for en joggetur eller spasertur. Anmeldelser