Hudleger sikkert vet mye om hudpleie. Hva er de små hemmeligheter som de gjør for å holde henne huden sunn og vakker? Det er hennes hemmelighet!
Sport
Sport og aktiv livsstil er hemmelig av Gary Goldfaden, MD, en hudlege basert i Miami. I utgangspunktet, hjelper mosjon blodstrøm gjennom kroppen, og distribuerer næringsstoffer til huden.
Slapp
Selvfølgelig du allerede vet, furet panne, ansikt eller nakke muskel belastning kan gjøre linjene mer synlige rynker og dype.
Når du trener eller er alvorlig jobber, sørg muskler i ansiktet og på halsen forbli rolig og avslappet, råd Eric Brandt, MD, av Miami og New York.
Unngå sigaretter
Selvfølgelig vi alle vet, røyking er ikke bra for kroppen så selv på huden. Røyking forstyrrer også med flyten av oksygen til huden, resultatet vil fine linjer i ansiktet være mer dyptgripende og vakker hud ikke lyser. Råd Paul M. Friedman, MD, fra Houston, unngå røyking.
Plassering Sitting
Kanskje høre gråt sitter i nærheten av vinduet mens ridning i et fly, men, Dr.
Brandt minnet, når du flyr , og sitter i nærheten av vinduet, blir huden vår utsatt for eksponering UV-lys er større enn vanlig. Derfor er det bedre å velge et sete bort fra vinduet
Hold deg
Hold deg til ikke å lage riper i ansiktet eller ansiktet med en fingernegl skraping, da dette kan føre til irritasjon og arr, så råd Heidi Waldorf, i New York.
Sleep Nok
Hver kveld, vi trenger en god natts søvn for å optimalisere vekst hormon, som fører til endringer i kroppens celler og kollagen produksjon.
Så sørg for at du sover nok hver kveld, i hvert fall før 11:00 om natten, sier Dr. Brandt.
Se Sun
Sollys har en svært dårlig effekt for huden, derfor , Kathy Fields, fra San Francisco anbefaler å unngå direkte sollys, spesielt antaral 10:00 til 16:00 o'clock.
Legg merke til Mat Salt og sukker vil holde seg til kollagen som kan skade raskere. Bør velge et sunt kosthold rikt på fiber, sier Dr. Goldfaden. Legg merke til Food Salt og sukker vil holde seg til kollagen som kan skade raskere. Bør velge et sunt kosthold rikt på fiber, sier Dr. Goldfaden.