De fleste mennesker ikke klarer å innse hvor viktig hydrering er å opprettholde en sunn kropp og vakker hud. Å opprettholde den riktige mengden av væske i legemet på begge de ekstra-cellulære (utenfor en celle), og intra-cellulær (inne i en celle) er avgjørende for celle helse
Riktig fuktighet er kritisk.; det hjelper kroppen assimilere essensielle næringsstoffer og skille ut giftstoffer, bistår i å opprettholde pH balanserer, og bidrar til å hindre nyrestein, forstoppelse og urinveisinfeksjoner. Videre reduserer tegn på evigheter og holder huden myk og elastisk.
I tillegg er vanninnholdet i huden hjelper det utføre sine beskyttende funksjoner.
Uten riktig fuktighet i huden ser kjedelig, tørr og ekstra følsom og den mister spenst. I tillegg uten tilstrekkelig hydrering frekvensen av helbredelse av skadet dermal lag er bremset, hårsekker kan bli blokkert forårsaker bakteriell akkumulering og selv hud kviser og akne ta lengre tid å helbrede. I tillegg, når huden ikke er tilstrekkelig hydrert, mister det tykkelse, og gir mindre kroppsbeskyttelse fra miljøfaktorer
Nedenfor er anbefalinger som du kan hydrat kroppen og huden.
Drikk vann - Jeg vet det har vært sagt mye, men det er alltid verdt å gjenta! Fukte - igjen verdt å gjenta. En fuktighetskrem kan forsinke aldringsprosessen versus hud som er fukt fratatt. Mens en fuktighetskrem ikke vil bli kvitt rynker, når huden ikke er fuktig rynker vises mer uttalt. For de som lider med akne eller fet hud, bør hydration også være i din hudpleie rutine. Fet hud trenger kanskje ikke fukt, men det er fortsatt behov hydrering.
For eksempel har jeg sett venner med fet hud, men har fortsatt tørr flassende hud patcher på ansiktet, er dette på grunn av mangel på fuktighet. Toner - valgfri selv om jeg er en trofast bruker og tror på de fordelene det gir. Eksfoliere - eksfoliering er en skånsom måte å slough av døde celler. Det fremmer ny cellefornyelsen og sirkulasjon. Beskytt - i dagens verden huden trenger beskyttelse mot miljøfaktorer så pass på å bruke en solkrem. Fuktighetsgivende masker - leire masker er fantastisk! Pass på å velge riktig leire for din hudtype.
Unngå produkter som er stripping huden sin naturlige oljer. Vær forsiktig med huden din, og den vil belønne deg i det lange løp.
Dette er bare noen få måter å hydrat huden din. I tillegg et godt kosthold vil holde deg og huden sunn.
Carol Belanger forfatter av 300 + hudpleie oppskrifter For flere hudpleie