hudpleie produkt industrien blomstrende med folk å bruke store mengder penger på ulike produkter i et forsøk på å bekjempe virkningene at aldring og miljø har på huden sin. Alle synes å være på jakt etter den magiske trylledrikk som vil hjelpe dem å ha yngre hud. I stedet for skure produktene på hyllene i apotek for at unnvikende "Fountain of Youth" hemmeligheten er faktisk rett ved fingertuppene i kjøleskapet og skap. Det er mange matvarer som vil holde huden din ser år yngre når du sørge for at de er en del av ditt daglige kosthold.
Mandler er en slik mat som kan hjelpe deg å ha yngre hud. Denne enkle nøtt inneholder vitamin E, antioksidanter og fettsyrer kroppen din trenger. Å spise mandler på en jevnlig basis vil gi huden en sunn glød. En håndfull som en snack er tilstrekkelig som en daglig tildeling fordi mandler er også høy i kalorier og kan føre til vektøkning hvis du spiser store mengder.
Pass på at du har rikelig med protein i kosten. Skinnfri fjørfeprodukter er gode kilder til protein som vil hjelpe deg å miste vekt og nyte yngre hud på samme tid.
Ved å inkludere store mengder protein i kosten vil du føle deg full for lengre perioder av gangen, og vil ikke bli fristet til å snack på høyt kalori mat. Mens rødt kjøtt er en god kilde til protein, bør du begrense forbruket og velge kylling, kalkun eller tunfisk samt nøtter og frø. Flax, soyabønner, peanøtter og andre inneholder gode antioksidanter og vitaminer som er bra for huden din.
Frukt inneholder antioksidanter som er perfekt for hudpleie.
Epler inneholder pektin som hjelper avgifte kroppen og huden slik at porene å åpne og frigjøre bygget opp giftstoffer som forårsaker kviser og urenheter. I tillegg trenger epler ikke har noen kalorier og inneholder vann som huden trenger for hydration.
Drikk rikelig med vann for å kvitte kroppen og huden av avfall. Vann hjelper til å holde huden myk og glatt. De som ikke drikker mye vann hver dag er ofte de som har tørr hud, og må ty til ansikts- og håndkremer.
Lemons, mens de kan smake bittert, er den super anti-aldring mat som du bør inkludere i kostholdet ditt.
Disse fruktene inneholder kraftige antioksidanter som er viktig for helse hud. Klem litt sitronsaft på mat på måltid tid eller drikke et glass sitronsaft eller vann som inneholder friskpresset sitron med frokosten. Huden din vil takke deg og alle vil merke sunn glød. Anmeldelser