Hvordan din søvnvaner påvirke Skin

Det er flere faktorer som forårsaker oss til å utvikle tegn på hudens aldring som fine linjer, rynker og pigmentflekker i tidlig alder. Noen av disse faktorene er uunngåelig. mens noen faktisk kan unngås som dårlige søvnvaner. Visste du at dine søvnvaner i stor grad påvirke huden din? Din sovende vaner som sovestilling og hvor lenge du sover både påvirke utviklingen av den fryktede tegn på aldring av huden.

For huden å opprettholde sin ungdommelighet og utstråling, har det å være i stand til å puste.

De som sover på sine sider eller på maven en tendens til å utvikle rynker i en mye høyere rente enn de som sover på ryggen. Du har kanskje lagt merke til at du sover i din side eller på magen din har en tendens til å forårsake søvn linjer i ansiktet ditt. Disse linjene kan forsvinne raskt når du er fortsatt ung, men når du blir eldre disse søvn linjer kan bli permanent på grunn av redusert elastisitet i huden. Dette er grunnen til at det er ideelt å sove på ryggen fordi denne måten, du er mye mindre sannsynlighet for å utvikle søvn linjer.

Søvn er når kroppen regenerere og forynger seg selv. En del av denne regenereringsprosess er utskifting av døde hudceller av nye. Men her er tingen, når halvparten av ansiktet ditt er i kontakt med puta hele tiden mens du sover, det blir mye mer vanskeligere for huden din til å fjerne døde hudceller og erstatte dem med friske nye celler. Videre, hvis du sover på den måten dine kviser kan ta lang tid å forsvinne på grunn av treg hud regenerasjon prosessen.

De sier at når vi blir eldre, har vi mindre behov for søvn.

Vel, nyfødte babyer sove i opptil 18 timer i døgnet så den slags er fornuftig. Men hvordan kan vi være sikre på at vi får nok søvn? Studier har vist at voksne trenger ca 8 timer søvn hver natt. Dessverre noen studier har også vist at bare noen få personer i gjennomsnitt bare seks timer per natt. Mangel på søvn kan føre til mørke sirkler og eyebags. Kronisk søvnmangel på den annen side kan akselerere utseendet av tegnene på aldring av huden som gusten hud, rynker og mørke flekker. Det har virkelig en negativ i huden vår, så det er veldig viktig å få tilstrekkelig hvile hver dag.

Sammen med et sunt kosthold og riktig trening du definitivt bremse effektene av aldring på huden din.

På jakt etter den beste anti aging løsning i markedet? Facial Skincare Device (FSD) fra Radiancy er en svært effektiv hudpleie enhet som er rettet mot aldringstegn på huden som slapp hud. Det jevner og jevner ut hudtone