Hvis du aldri har hatt en massasje før kan det være verdt å starte med en mild, full kroppsmassasje. Det første du kanskje ønsker å vite er at den som gjør massasjen kommer til å be deg om å ta av alle klærne. Hvis du har et problem med å være naken foran en fremmed, du egentlig ikke trenger å bekymre deg! Det er som å gå inn i et legekontor. Massør eller massør vil gi deg tid til å forberede på din egen og vil også gi deg noe å drapere deg i.
Det neste som kommer til å skje er at de vil be deg om å legge seg ned ansikt først på en ganske høy polstret bord.
Det vil være et åpent sted å sette ansiktet ditt så du vil være komfortabel under massasjen. La alle dine smykker hjemme fordi du vil bli bedt om å ta den av når du ankommer. Også, hvis du er iført sminke, kan det være lurt å fjerne den før økten. Det er også en god idé å planlegge din avtale etter jobb eller på en dag du ikke har noe annet å gjøre. På den måten kan du gå hjem og absorbere alle fordelene med massasje du nettopp mottatt.
Det er forskjellige måter massasjeterapeut forbereder du for din massasje.
Noen liker å starte med å plassere varme håndklær på kroppen din og bare slik at du kan slappe helt av. Det vil være myk musikk spilles i bakgrunnen. Det finnes en rekke oljer som brukes for selve massasje og terapeuten vil spørre hva duft du foretrekker. Oljen er vanligvis oppvarmet til en behagelig temperatur.
En massasje vil normalt ta ca en time. Den som gir massasje starter ofte med skuldrene, nakken og ryggen. Dette er den minst følsomme delen av kroppen din og er trolig et sted du er vant til å ha noen kontakt. Det neste området som trolig vil bli massert er leggene og føttene.
La dem vite om du er veldig følsom i foten området fordi mange massasje terapeuter vil gjøre refleksologi. Jeg har tatt med et videoklipp på fotmassasje. https://www.youtube.com/watch?v=gcxTMHVMjZA
Når du får mer avslappet med massasje du mottar, vil terapeuten begynner å massere områder som er litt mer følsom. Dette vil omfatte rumpe og lår. Etter omtrent en halv time vil de be deg om å snu på massasje bordet slik at de kan massere forsiden av kroppen din. De private deler av kroppen din vil bli holdt dekket på dette tidspunktet.
Terapeuten vil arbeide på armer, hender, øvre del av brystet området, og magen. Å ha magen massaged er veldig bra for fordøyelsessystemet, og er noe som du kan lære å gjøre hjemme. De vil fortsette å arbeide på bena og til slutt på føttene.