Omega 3 finnes i linfrø og kaldt vann fisk. Mange tidligere generasjoner kan bli kjent med forbruker deres fiskeolje daglig i flytende form. Denne formen for omega 3 gitt kroppen med mye feltverdiene etter behov sunt fett, men smaker ikke godt i det hele tatt. Moderne teknologi gjør det mulig for pharaceutical karakteren fisk å smake godt. Her er noen tips for å hjelpe deg å bruke omega 3 for skjønnhet.
Omega 3 fiskeolje
Fiskeolje kosttilskudd kommer i mange forskjellige former. Du kan konsumere Omega 3 fiskeolje i convient kapsler eller i en bærbar flytende form.
Fiskeolje er gunstig når det tas i løpet av dagen med et sunt kosthold. Pass på å drikke åtte til ti glass væske, helst vann. De fleste kosttilskudd arbeide effektivt når du ikke er dehydrert.
Beauty on
Forbruker Omega 3 tilskudd kan hjelpe håret til å vokse tykkere, lengre og raskere. Pharametical grade fiskeolje kan hjelpe med hukommelse, tenkning, og å ha et mer velfungerende hjerne. Andre kilder til omega 3 er linfrøolje. Forbruker en teskje linfrøolje hver dag kan hjelpe huden til å gløde. Linfrøolje er et flott alternativ kilde til omega 3 for veganere og vegetarianere.
Det er best å holde flytende form linfrøolje i kjøleskapet. Hvis du har kjøpt hele linfrø, bruke en kaffekvern til fersk maling før bruk. Sliping opp en stor gruppe, fra linfrø kan harskne før du har en sjanse til å bruke den.
Bruk linfrøolje og omega 3 fiskeolje til å ha glødende hud. Fortsatt bruk av omega 3 tilskudd kan hjelpe din langsiktige minne, og hjelpe deg å ha skinnende hår.
Anmeldelser