Hvordan å trene for USA Triathlon - Start med Sprint Triathlon Training

One av de største underverkene i menneskelige erfaringer er i begynnelsen av hvert eventyr eller uhell. Og med hver gang vi begynner, de erfaringene vi har lært seg å være mer gunstig enn ikke starter i det hele tatt. Hvert trinn i opplæringen må reguleres og utføres i henhold til de typiske (og standard) tiltak som må brukes for å unngå bestemt pitfalls.On trening for en USA triathlon, må en nybegynner sikre for at han hadde vært aktiv i ganske mange måneder før bli med en konkurranse. På den måten blir kroppen hans mer eller mindre kondisjonert til stivhet av rutinene i kursene.

Tross alt, er triathlon ikke for pyser. Man må bokstavelig talt ha disiplin og utholdenhet nok til å holde ham i game.For en start, bør nybegynnere først se sin lege for å samle inn data på rutine som må først gjøres. Nåværende helse statuer er avgjørende i å initiere et opplæringsprogram for en triathlon. Av de tre stadiene i en USA triatlon, er svømmer den mest skremmende aspektet. Begynn med føttene bli våt. Avansere til lengre avstander etter flere måneder.

(Det tar en svært langsom prosess å bygge utholdenhet husker?) Start med to eller fire runder og utvikle seg gradvis til du kan gjøre kontinuerlig svømming på 400 til 600 meter. Selv om du kanskje har trent godt, er bassenget svømming likevel forskjellig fra åpent vann svømming. Det vil kreve at du tilpasse og så dra nytte av treningstiden til å gjøre deg vant til fylt innsjø swimming.Cycling tar opp det meste av løpet varighet. Vennligst gi betydelig oppmerksomhet på å trene dette aspektet. Det første trekket skal være valg av sykkel.

Fagpersoner fra sykkelbutikker kan best hjelpe deg i ditt valg. Imidlertid må din personlige preferanser fortsatt være på topp. Forsikrer for at du velger passer dine sykkel behov, kropp og gir en behagelig ritt. Under trening, er det viktig at du vet hvilken type terreng som du vil støte på. Dette vil bidra til å diktere kurset som du vil gjennomføre din practice.The løp kan være den enkleste krysset av løpet. Likevel, fortsatt det krever utholdenhet og styrke de ovennevnte aktivitetene krever. Øv også på overgangsfasen.

Disse vanligvis er de mest utfordrende delene som vil overgå de store delene. Fordi skaden er en normal del av konkurransen, ville det være best for trainee for å unngå eventuelle forhold som vil føre til slike hendelser. Praksis som varmes opp og kjøles ned, gradvis økning i avstander og bruk av hensiktsmessige dresser, klær og tilbehør må ha noen plass i attention.Our kr