Hvordan å trene for USA Triathlon - Start med Sprint Triathlon Training

oppen, å være en perfekt motor er utformet spesielt for trening eller ikke-trening. Hvis du tester sine grenser så du får hva du kan forvente-du blir bedre. Hvis du blir værende i samme tempo over varigheten av treningen, vil kroppen ta i bruk til det tempo. Derfor må du aldri tillate kroppen å venne seg til lignende treningsøkter. Put utfordringer til it.Always gjøre ting som vil bidra til å skape en interessant trening for deg. Noen ganger er det ikke tretthet som stopper noen fra trening, er det mangel på grunn til å nyte aktiviteter. Enhetsvariasjoner.

Si ta på et nytt tog partner eller trene et annet sted enn din vanlige treningsfelt. På denne måten vil motivasjonen holdes high.Training for sprint triathlon er enklere enn med alle andre triathlon kategorier. Her er et eksempel sprint triathlon treningsopplegg for you.SwimmingFor amatører, en ideell avstand å starte sprint svømming er 400 meter. Dette er innenfor rekkevidde selv for de med virkelig dårlig svømme bakgrunn. Hvis du føler at svømming vil gi deg problemer, gir det mye av disiplin og holde på vannet lenger.

Dette tar vanligvis den lengste å mestre siden det er nesten ren teknisk arbeid. Hvis du ønsker å forenkle din trening, ville det være best å se sterke svømmere gjør sine ting og følge sine teknikker hvis du kan. Det er alltid godt å bo med større treningsgrupper siden de kan gi deg råd og tips om trening. Du kan gjøre solo svømming ennå publikum svømming vil forberede deg den ekte følelsen under race.CyclingThe sykkel del forbruker normalt mest tid i en sprint triathlon. Og dette er faktisk når du kan tjene litt hvile siden kroppen ikke gjøre mye av arbeidene.

Du kan ri noen sykler hvis du liker så lenge de gir deg den ideelle hastigheten som du trenger pluss aerodynamikk for å maksimere hver pedal cycle.RunThese kan være den enkleste delen for alle som har den naturlige evne til å kjøre. Men for å kjøre bra etter en energi-drenering svømmetur og leg-slitsom sykkel er en annen historie. Alle har sin svake sport, bare må man vite hvor den er og jobbe med det også. Aldri prute på tanken på at du er god på en del og tillit på den. Miles du har tjent i forte wont gjøre godt hvis du mister dem alle i din andre skudd.

Anmeldelser