vanskelig å roe ned og gå til sengs. Hvis du trener senere på dagen, sørg for at det er minst to til tre timer før du går til bed.If trene både før og etter jobb er umulig, rett og slett planlegge "mini-økter" under lunsj eller bryte ganger. Du fortsatt få fordelene ved trening i mindre doser, og det vil fortsatt øke din energi og gjøre deg mer effektiv. Du kan også finne at den ekstra motivasjon i energi vil la deg få mer arbeid gjort på kortere tid, slik at du vil da finne tid til å begynne å jobbe ut før etter work.
Exercising er et fantastisk verktøy for mental klarhet, positiv holdning, og økt motivasjon. I tillegg til de andre fordelene det gir, er dette et positivt løft til din bedrift. Gi jobbe ut en prøve og se hva den gjør for deg.
