Vinn Flere Chess spill etter Meditating

tte tuppen av tommelen og første to fingre på høyre hånd sammen som du gjør det. Når du har gjort dette et par ganger, lærer hjernen din til å gå raskt inn i en alfa tilstand når du setter disse tre fingre together.Then du kan bruke dette under et sjakkspill. En av de største utfordringene i å spille sjakk er å holde deg rolig til tross for press. Hvis du tillater deg selv å bli spent og bekymret, er du ikke kommer til å spille ditt beste spillet av chess.Chess krever mental konsentrasjon. Det er konsentrasjon og fokus - ikke spenning og worry.

When du spent opp og bekymring, du er ikke i den mentale tilstanden når du fokuserer på bitene og spillet. Det er da enda verdensmestere gjøre dumme moves.When du tar deg selv å tenke på hvor mye tid du har igjen, hvordan motstanderen er skjærende på deg, hvor mye du trenger for å vinne dette spillet etc - sette 3 fingre sammen, ta et dypt pusten for å slappe av. . . og deretter fokusere på brettet og brikkene og hva du neste trekk bør be.When du spiller sjakk og i resten av ditt liv, meditere hjelp lindre stress og forbedre mental funksjon.

Anmeldelser