Noen mennesker opplever en plutselig sorg og tap, mens andre oppfatter at noe er i endring, men det kan ta flere år å manifestere. Føler du deg en mangel på personlig prestasjon og tilfredshet på jobben? Dette er en av de tidlige varseltegn. Kommer til å jobbe en tidkrevende slit og arbeide seg en lang dag hullet? Har frustrasjon nivåer øke eksponentielt mens du bryter med livets problemer - noe som kan vise at du ikke er i kontroll? I så fall er du ikke alene. Du er på nedoverbakke lysbildet til arbeidsplass utbrenthet.
Ikke forvent din ektefelle eller sjefen til å forstå hva du går gjennom, som arbeidsplass utbrenthet er svært personlig i naturen - du har krisen, ikke dem! Du kan bli ledet til å klandre din ektefelle eller sjefen for den måten du føler, som de synes å være den nærmeste kilden til smerte og angst. Men hvis tilstanden er sant arbeidsplass burnout så må du profesjonell hjelp til å skifte dine oppfatninger til en mer realistisk balanse. Det er emosjonelle og fysiske symptomer assosiert med hva du går gjennom.
Emosjonelle symptomer Den emosjonelle symptomene vanligvis dukker opp som det første tegnet på at du er utbrent. Du kan ofte føle en nådeløs stress, manglende entusiasme, har en følelse av tap av kontroll samt erfaring en uforklarlig sorg. Det kan være lurt å klandre dem rundt deg for hvordan du føler deg, men dette sjelden løser den indre uroen som du opplever. I alvorlige tilfeller av arbeidsplassen utbrenthets mennesker opplever tanker om selvmord, og selv i milde tilfeller tanken på total løsrivelse gjennom denne måte kan synes å være en vei ut.
Mange mennesker som opplever de emosjonelle symptomene ofte dukker opp hos legen søker hjelp med et tap på gnist i deres personlighet. "Ingenting jeg gjør er verdt det lenger," sier de. Denne følelsen ofte resulterer i et tap av produktivitet og kreativitet. Det også brensel negativitet og kynisme, med en hurtighet til å bli sin