Engstelig fordi Jeans er for stramme?

eler av kroppen din? 10. Suger i magen når du ser din refleksjon i et vindu? 11. Slå deg opp hvis du spiser for mye på ett måltid? Mange av disse atferd regnes som "normal" for kvinner i dagens kultur. Faktisk kan du ha disse opplevelsene flere ganger hver eneste dag. Det du kanskje ikke klarer å forstå er den negative effekten disse tanker og tro har på godt being.There er en økende mengde vitenskapelige bevis som forklarer hvordan våre tanker og følelser påvirker vår fysiologi.

Når vi tenker negative tanker eller opplever negative følelser, det er en direkte innvirkning på vår psykofysiologi - eller våre sinn-kropp link. Dette gjelder spesielt når de negative tankene og følelsene er rettet mot ourselves.Whenever vi tenker negative tanker om oss selv, er vi bekrefter forestillingen om at vi ikke er gode nok som vi er. Jo mer vi tror vi er ikke gode nok, jo verre vi føler. Verre vi føler, jo mindre energi vi har og den mindre effektive vi kan være i alle områder av vår lives.Our vibrancy, entusiasme og kreativitet, sakte bli suget unna.

Snarere enn å være engasjert i verden til å gjøre en forskjell, våre talenter bli co-valgt av negative kroppen thoughts.Conversely, når vi føler stor om oss selv, kan vi oppnå den mirakuløse og leve ekstraordinære liv. Når vi elsker og aksepterer oss selv fullt ut, blir vi i stand til å bragder vi aldri trodde var mulig. Jo bedre vi føler om kroppen vår, jo mer vi er villige til å elske og akseptere oss selv fullt ut, jo større vår evne til å skape og leve livet av våre drømmer. Her er noen tips for å overvinne kroppen avsky og slippe løs din makt og din potensielle: - Dyrke takknemlighet.

Hver dag, komme opp med en liste over 5 ting du er takknemlig for om deg selv. Takknemlighet er en potent kraft som kan forvandle din negative utsikter til en positiv one.- Vær bevisst på dine tanker. Når du tar deg selv å tenke negativt kropps tanke, velger å ikke lytte til it.- Re-fylle din tenkning. Når du blir kvitt et negativt kroppsbilde tanke, komme opp med noe positivt å si til deg selv instead.- Fokus på å legge merke til skjønnheten i alle du ser. Som du bryte fri fra hypnose for sosial condition vil du finne skjønnheten i deg selv og alle rundt you.- Lær å meditere.

Meditasjon vil hjelpe deg å bryte fri fra vante tankemønstre og programmert responsesRefuse å tillate samfunnet til å bestemme din egen verdi. I stedet satt en ny standard for skjønnhet og være proaktive i bekrefter selv. Anmeldelser