Så hvis du er å ta fatt i utendørs når sola skinner du må være å sørge for at du bruker en god solkrem eller enda bedre at du bruker en solkrem. Hva du trenger for å sikre er at SPF er høy. Merket heller ikke prisen eller faktorer i hvor godt huden din vil være beskyttet. Det er mange skrekkhistorier at overdreven soling kan føre til hudkreft, men det er også noen fantastiske fordeler ved å utsette huden din for solen, men selvfølgelig i moderate mengder. Det du må sørge for er at du begrenser mengden av eksponering du faktisk mottar fra solen.
Solen er normalt svært varm etter kl 10 frem til 15:00. Så i disse tider bør du forsikre deg om at du er iført egnede klær og god solkrem. Når det er varmt vil du svette og dette svetting vil bidra til å frigjøre eventuelle uønskede giftstoffer fra kroppen. En annen stor ting om solen er altså ikke løfte humøret og kan ha en stor innvirkning hvis du føler deg litt lavt. Det er ganske ofte bemerket at i vintermånedene når dagene er mye kortere, stemninger av mennesker er svært forskjellige i forhold til når dagene er lange og sola skinner.
Som nevnt tidligere solen er en verdifull kilde til vitamin D, og dette er nødvendig for å opprettholde immunsystemet og så tillater kroppen å bekjempe infeksjon og sykdom. Å ha mindre giftstoffer i kroppen vil også gjøre at du føler deg mer aktiv, mindre svak og du vil også se og føle deg mye bedre. En annen viktig fordel med vitamin D er at den strekker seg til musklene, og dermed hindrer muskel svinn. Vanligvis trenger du ikke å være bekymret for å tilbringe tid i solen.
Alt som kreves er at du tar de nødvendige forholdsregler ved bruk passende klær og iført en god solkrem eller solkrem med høy solfaktor. Anmeldelser