Når du opplever for mye stress, kroppen rett og slett ikke fungere på sitt høyeste nivå. Starter langsomt, eliminere disse fasetter av din livsstil som bidrar til for mye stress. 4. Drikk vann. Vann hjelper hydrat huden og hjelper kroppen danner friske celler. Det hjelper også kroppen å fjerne avfallsstoffer. 5. forsyne kroppen med antioksidanter, som vitamin C, vitamin A og vitamin E, fra grønnsaker og frukt, samt kosttilskudd. Disse vitaminene hjelper huden din å bekjempe skade av frie radikaler som huden utsettes for via miljømessige faktorer (for eksempel forurensning). 6.
Beskytt deg mot solens skadelige stråler. Påfør solkrem hver morgen i ansiktet ditt, selv om vinteren. Og slather solkrem på utsatte deler av kroppen din når du går utenfor. Bruk verneklær, slike som langermede skjorter, lange bukser, og bredbremmet hatt. Bruk solbriller for å beskytte sarte huden rundt øynene, også. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å redusere tegn på aldring, spesielt i ansiktet ditt. Prøv ikke å gå utenfor under tider av solens mest intense og skadelige stråler (fra kl 10 til 14:00) 7. Unngå røyk.
Hvis du er en røyker, vil avslutte stor hjelp i arbeidet med å redusere dine fysiske tegn på aldring. Studier sier nikotin akselererer hudens aldringsprosess. 8. Ta deg tid til å vaske huden din (forsiktig). Når du renser huden, reduserer du risikoen for hudsykdommer som kan komme fra forurensende stoffer i miljøet. Pass på at du ikke tørker huden din med irriterende såper eller tilsetningsstoffer, for eksempel fargestoffer og parfyme. Fjern sminken nøye, betaler spesiell oppmerksomhet til det delikate øyeområdet. Bruk en mild eye makeup remover, i stedet for å bruke sterke såper rundt øynene.
Klapp huden tørr forsiktig og bruke fuktighetskremer som trengs. 9. Shave nøye. Hvis du barberer ofte, prøv å bruke en varm vaskeklut på huden før barbering for å myke opp håret. Deretter kan du bruke en fuktighetsgivende barberkrem eller lotion for å smøre