Tross alt, hvis mor har dem, vi vil too.However, studier viser at kanskje ikke være tilfelle; Faktisk er disse studiene viser at genetikk kan bare står for 10-20 prosent av hudens aldring og resten kan godt være opp til deg. Her er noen trinn for å spare din skin.When du vandre hudpleie midtgangen på den lokale butikken, vil du legge merke til at det er dusinvis av produkter å velge mellom, og det er lett å bli forvirret. Hudleger er enige om at en enkel hudpleie rutine er best.
Selv om det kan være fristende å kjøpe alle de pene pakker, hvis rutinen blir for kompleks og høy-vedlikehold, vil du ikke holde seg til det. Vask to ganger hver dag med et mildt rengjøringsmiddel for å holde porene klar og deretter bruke en anti-rynke serum. Bruk fuktighetskrem om morgenen med et minimum solfaktor 15 og bytte til en krem med alpha hydroxy syrer eller retinal om natten for å oppmuntre peeling og regenerering av hudceller. Til slutt bruker en exfoliator to til tre ganger per uke for 'glatt som en barnerumpe "skin.
Exercise, trening, trening !! Når du flytter og ditt hjerte er å pumpe på en økt rente, i sender blod rikt på oksygen gjennom kroppen din. Cellene trenger blod for å fungere skikkelig, pluss, er det ingenting "gamle" ser om ferskt skylt skin.Eat en diett full av proteiner, sunt fett, gode karbohydrater og frisk frukt og grønnsaker. Protein består av aminosyrer, som er byggeklossene som cellene bruker til å reparere seg selv. Sunt fett, som de finner i fisk og avokado, har en naturlig og kraftig anti-inflammatorisk effekt for å holde huden myk. En av de verste tingene du kan spise? Sukker.
Som det bryter ned, binder den til kollagen og elastin fibre i huden, og svekker dem slik at de er mer sannsynlig å sprekke og brekke - til slutt, rynker begynner å synke. I sin tur, dette gjør rynker ser mer obvious.Learn hvordan å slappe av etter en stressende dag - nyere studier viser at det å bli stadig avvikles