The første du må gjøre hvis du lider av akne er å gjennomføre en rengjøring tidsplan. Mens dårlig hygiene er ikke en årsak til akne det er en bidragsyter til dens virkninger. Med riktig hygiene kan du i det minste redusere effekten av akne. Begynn å bruke mer enn bare såpe for å vaske ansiktet som såpe tendens til å tørke ansiktet og kan irritere huden. Kjøp et ansikt vask og vaske ansiktet to ganger daglig. Se inn tonere og hudpleie behandlinger for å legge til denne rutinen som de kan gjøre underverker i å holde de fattige klart og tett free.
The Nøkkelen her er å ikke vaske ansiktet for ofte, da dette kan ha motsatt effekt på hva du prøver å oppnå . Redusere stress i livet ditt. Mens stress er ikke en årsak til akne enten det kan være medvirkende faktor i forverre akne. Hvis du er stresset så må du begynne å vurdere måter å implementere strategier som vil redusere stress i livet ditt og bringe livet tilbake i balanse. Tilbringe mer tid med venner eller ta opp en sportslig aktivitet av noe slag for å la deg tid ut i livet ditt for å lindre stress og din schedule.Review kostholdet ditt.
Et sunt balansert kosthold er ikke bare bra for din generelle helse, men kan også hjelpe til med å redusere din akne. Hold deg unna fet mat. Hold en matdagbok over flere uker og overvåke forekomster av kviser. Deretter kan du regne ut omtrent hva matvarer forårsake kviser og da kan du begynne å unngå dem for fremtiden consumption.Oily kosmetikk og hudpleieprodukter for en lidende av akne kan gjøre mer skade enn godt. Det finnes mange produkter på markedet nå som er olje gratis, så hvorfor ikke velge dem neste gang du handler.
Fet produkter pleier tette opp porene og dermed forårsake blokkeringer som fører til kviser.