Yoga er en livsstilsendring som omfatter et trygt diett; trening, justere holdning, pust, og en hel masse mer. De fleste av Yoga utøvere, jeg vet, bruker mer vann, spise mer moderat, og ta mer vare på kroppen sin, i forhold til de mange som ikke ønsker å forlate couch.Aren't du tenkt å hoppe opp og ned i minst en halv time per dag for å trene nok til å gå ned i vekt? Kanskje massene har blitt "hjerne vasket" til å tro at du må føle smerte, lide, sulte, og har en nær døden opplevelse, for å gå ned i vekt.
Avhengig av størrelse, gjennomsnittlig person i et moderat Hatha yoga klasse, brenner i nabolaget på 200 kalorier per time. Det er Vinyasa Yoga klasser, som vil brenne flere kalorier, med mye mer flytende og aktiv bevegelse. Bare husk at din sikkerhet er topp prioritet, og du vil være fine.There er også Yoga klasser der du kan føle smerte, varme, og lide. Dette er flott for de som føler behov for å "betale for sine synder." Kanskje dette er ansett som "bot", for mange års forbruk av overdreven pizza, burgere og buffeer.
Hvis du føler at du må lide, kan du selv finne en Yoga lærer som savnet sitt kall som en interrogator.If du søker hardt nok, vil du finne en Yoga klasse for hver nisje. Mer moderate Yoga klasser ser lett på utsiden av klassen, men jeg har sett mange mennesker finner dem å være en utfordring, på innsiden av klassen. Den virkelige fordelen av jevn Yoga praksis er trening for lang levetid. Langsiktig praksis vil gi optimal helse fordeler i tankene, kropp og spirit.
Couldn't du bare oppfinne en Yoga pillen? Dette har vært den ultimate drømmen om "sofaen poteter", men hver gang et vekttap pille kommer ut, er det er ned siden. Bare se på de helsemessige problemene som resulterte fra fen Phen og efedrin. Dette bør vekke folk opp, men noen vil alltid sette sitt liv i fare, uansett hvor mange advarsler er printed.In Oppsummert fordelene med Yoga praksis har alltid eksistert, gjennom stødig og trygg praksis. Oppsøke en trygg lærer og gå derfra.
Aldri presse deg selv til