Hvis du er villig til å gjøre satsing (investeringer), vil du føle og se sunnere, har en overflod av energi, bli mer selvsikker, mer produktiv og oppdage en mer joyous og oppfylle liv. Dette er belønningen at penger ikke kan kjøpe og substansen i høy kvalitet levende. Og blir investeringen av øvelsen enda mer attraktiv når du tenker på at det er absolutt ingen ned-side risiko. Du har alt å vinne og ingenting å tape.
Hvor mye bedre kan det bli? Hvor mange ganger kan du huske noen gang å ha et bedre tilbud? Den ærlige svaret er trolig aldri, og ennå mange av oss ikke klarer å handle på denne ekstraordinære muligheten. Vi bare velger å utsette eller ignorere den påviste fordelene ved trening! Her er noen grunner til at noen ganger hemme vår vilje til å "gå ut" og gjøre en endring eller ta en sjanse: - Noen ganger vår visjon blir formørket. Vi mister traktat av hva som er virkelig viktig.
Glem de mindre viktige aktiviteter som pleier å rotet vårt daglige rutine og fokusere på akkurat hva som må gjøres for å nå målet ditt. - Ser vi på den "store" bildet kan virke overveldende. Og jo større oppgave, jo mer overveldende det kan virke. Bryt oppgaven fra hverandre i mindre biter. Hvis du ønsker å miste 50 pounds forsøke å miste 10 pounds og gjenta prosessen fem ganger! Trenger du å starte et treningsprogram? Begynn med korte, enkle øvelser og deretter sakte utvide rutinen. Ikke tren for hardt når den først starter ut eller vil du bli stiv, sliten, desillusjonerte og snart slutte.
- Har du noen gang ikke ønsket å starte noe for frykt for å mislykkes? Ta det første skrittet, erkjenne frykten, og neste trinn vil komme lettere. Når frykten er erkjent, de vanligvis stille ned. - Noen ganger begynner vi å tenke at en oppgave er ubehagelig eller kjedelig. Akkurat som enhver annen virksomhet, kan dette også være sant for trening. Det er dager da vi rett og slett mangler entusiasme og motivasjon til