Når barna er på visse aldre du som forelder har mer å si enn hva de spiser og hva de gjør. Så gripe sjansen nå og få dem på en sunn og balansert veien. Nå når jeg sier det, jeg mener ikke at du kan begynne å trene fremtidige OL-vinnere, men bare starte med å introdusere dem til en sunnere livsstil. Selv om de er eldre kan du fortsatt gjøre litt skubbing og oppmuntrende. på diett siden
Prøv å få inn mer frukt og grønnsaker og introdusere dem til sunnere matvarer. Og ingen unnskyldninger det er mange der ute.
Selv i tenårene bør du likevel prøve og holde kjøleskap og skap fylt med mer sunn mat. Swap som hvitt brød for hele måltidet og de sukkerholdige ingen gode frokostblandinger for fullkorn korn eller havregryn. På treningssiden
Som trening er en svært effektiv måte å forlenge bein prøve og oppmuntre dem til å bli aktive. Eksperter selv advare deg kan lagre opp til alvorlige helseproblemer hvis Unghundtisper ikke trener mer. .
I stedet for å bo hjemme å se på TV eller spille dataspill og du kan få dem til å engasjere seg i en aktivitet for sine valg, noe som de faktisk liker å ta del i Her er noen alternativer: Walking Anmeldelser - En veldig enkel måte å komme i form. Hvis steder å besøke eller få til er i gangavstand deretter forlate bussen og bilen alene Svømming Anmeldelser - En flott måte å jobbe alle musklene grupper, brenne kalorier og styrke hjertet.
Hvis de ikke vet hvordan de skal svømme bare bo der de kan se deg eller enda bedre du kan gå ned med dem i bassenget for støtten Fotball
- En god gammel spark rundt i parken eller hagen kan være attraktivt til de fleste gutter og selv jenter. Hvis de tar en interesse for det så få dem til å bli med i en fotballklubb etter skolen eller om sommeren bør ikke være for vanskelig Bike riding Anmeldelser - Hest til butikken, til skolen, med venner eller med deg En flott måte å styrke musklene og forbrenne kalorier Dancing Anmeldelser - Sett i en cd eller slå på radioen og få dem danser.
Og hvis du lar dem velge de vil være mye mer entusiastisk Skateboard /scooter /rollerblades
-Få kneet pads og hjelm, og de er gode å gå. God måte toning muskler og bedre balanse og koordinasjon Hoppetau Anmeldelser - Billig og munter og krever ikke allot av plass. Stor aerob trening holder dem passer og toner muskler Klatring Anmeldelser - Swinging om i parken som gale! Noe de fleste barna vil nyte å gjøre og samtidig en fin trening Trampolinehopping Anmelde