Etter hvert som barnet blir eldre vil han /hun begynner å bli mer sta og ønsker mer kontroll over livet sitt. Dette vil øke antall raserianfall i løpet av dagen, spesielt under måltider. Her er noen triks for å hjelpe barnet ditt få frukt og grønnsaker de nå nekter å spise.
1. Veggie Basert Pasta Hvis barnet ditt elsker pasta, men vil ikke spise sine grønnsaker, kan dette være utslaget for deg. Ved å gjøre spinat pasta barnet vil få sine grønnsaker uten å tenke over det.
2.
Foods fylt med grønnsaker
Min sønn elsker perogies og ravioli, men kryper ved tanken på å spise grønnsaker. Ved å gjøre perogies eller ravioli fylt med brokkoli og ost eller spinat, han får den sårt trengte grønnsaker uten kamp.
3. Pannekaker
Pannekaker er en fin måte å få nesten alle frukter i et barns kosthold. Sønnen min favoritt er eple kanel, og de er super enkle å lage. Bare bruk pannekake mix og erstatte noe av den nødvendige vann med eplesaus og bratsj, eple kanel pannekaker!
4.
Omeletter
Legg noen grønnsaker og ost i en omelett å få disse vitaminene. Dette hjelper også meg få min sønn til å spise sin protein.
5. Soup
Min sønn absolutt elsker suppe. Han er mer sannsynlig å spise sine grønnsaker hvis de er kokt i suppe eller buljong. For ekstra kresen eaters, puré grønnsaker før du setter dem i suppen.
6. Meatloaf
Jeg lærte dette trikset fra Jon og Kate Plus Eight. Puré eller hogge opp gulrøtter og legge dem til i kjøttpudding. Du vil ikke engang smake på dem!
7.
Rice
Skjær den lille og bland alt på med ris.
8. Lunsj eller middag Biscuits
lærte jeg denne fra Rachel Ray. Ta kjeks mix og gjøre i henhold til pakken og bland i noe du ønsker. Noen gode ideer er brokkoli, ost, kylling, skinke, erter, gulrøtter, og /eller kalkun. Dette er også en god idé for familier på farten.
9.V8 Juice
Dette virker enkelt, men det fungerer. Barn elsker juice og V8 Fusion Juice smaker akkurat som frukt. Et ord av forsiktighet, kan dette gi barnet ditt "i går."
10.
Med disse triksene barnet ditt vil etter hvert lære at Veggie Mac and Cheese
Legg grønnsaker som brokkoli, gulrøtter og erter til mac og ost og barnet vil ikke engang vet at de er der. de har ikke noe imot å spise disse matvarene de tror de hater. I mellomtiden, vil de få de sårt trengte vitaminer en godt balansert kosthold krever.
Anmeldelser