sengetid er ofte den mest stressende tid på dagen for foreldre. Få barna til å gå til sengs i tide virker ofte som en uoverkommelig utfordring, med noen trygler tilsynelatende å falle for døve ører.
Å få en god natts søvn er viktig for barna. Barn trenger søvn for å være i stand til å fokusere og lære på skolen. Barn trenger også søvn for å vokse, og et barn som ikke har hatt en god natts søvn vil bare være irritabel, som er en forelders mareritt.
Barn trenger masse timers søvn, og de kan nesten aldri få for mye søvn.
Barn fra 3 til 12 år bør få fra 10-12 timer, hvorav mange ikke får på langt nær nok.
Det er derfor viktig å tenke på hva tid barnet må opp, og deretter finne ut hvilken tid de trenger for å få til sengs, for å få den sårt trengte 10-12 timers søvn. Det er også lurt å prøve å få barna til sengs 30 minutter før du vil at de skal gå i dvale, fordi de ikke kan sovne med en gang, og selv om den beste dager, må du la litt tid for en potensiell kamp.