Når du kommer hjem fra sykehuset følelser av spenning er kombinert med utmattelse og restitusjon. Denne gangen med babyen din er utrolig spesiell, men veldig slitsomt for en ny mor. Tenkt på å ha noen nære familiemedlemmer som kan stop over fra tid til annen av de første ukene. En ny mamma desperat trenger ekstra søvn og tid til å bryte hennes sinn rundt ideen om å ha et barn.
Tidsplan tid for deg selv å slappe av. En ny mamma må sørge for at hun tar vare på seg selv fysisk og følelsesmessig i løpet av denne tidsperioden.
Dette er en tid da kvinner opplever mange typer følelser. Det er viktig å vite hva du gjør er verdifullt og din tid til å forynge deg selv vil hjelpe deg å tenke klarere og har mer energi til babyen din.
Dette er en tid da nye mødre kan være nødvendig å foreta hyppige telefonsamtaler. Dette kan være for bare noen få minutter om dagen, men å ringe en venn, mor eller bestemor for å dele hva du kommer gjennom vil være slik en oppmuntring. Kvinner trenger andre kvinner på denne tiden å være i stand til å forholde seg sine tanker, følelser, og emotions.
Every ny mamma trenger å holde ting i mnd som de tilpasse seg denne overgangen.
du må være tålmodig med deg selv
holde forventningene realistiske
har litt tid avsatt HVER UKE FOR DEG å omgruppere SELV OM DET ER EN LITEN TIDSRAMME
få mosjon, mosjon er VIKTIG for din helse og stimulering FOR RECOVERY
ta vitaminer daglig og TA NAPS når babyen NAPS
PLAN A MINI DAGSTUR togive deg noe Å se frem til i ukene
be om hjelp fra DITT HUSBAND.
HE KAN IKKE lese tankene dine
Lytt til din intuisjon på hva som er best for barnet Anmeldelser